答: 书上说要我们保持适当的紧张 其实我认为它是错的,我考试整天很悠哉,不必太紧张 我觉得要考得好,1要使自己放松 2使自己处于兴奋状态
答: 心理素质,是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比 的,所不同的就是因人而异,也许有些人天生就具有一定的心理素质,也许有些人心理关 总是过不了。但是,心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。 有句话说得好,“艺高人胆大。”如果说自己的技术水平到达了一定的高度,那么心里 面自然就会比较踏实稳定。反之如果要用自己不足的实力去向强手挑战,就需要在一定的 比赛经验上加以自身的全力投入,才有可能打出自己的水平。想要好的心理素质,首先还 是应该把自己的水平提高,才有提高心理素质的资本。在实力并没有到达一定程度的时候 谈心理素质没有太大的意义。如果说双方实力相近,那么往往看谁可以发挥得好一些,这 个时候就靠自己的状态的调整了。 先说几个影响发挥导致失败的原因。 1 求胜心过重。心态的变化直接影响到技术的发挥,这就是很多业余的爱好者遇弱不强, 遇强却不弱的原因(心理放松,没压力,技术能充分发挥)。 2 练球不足。很多朋友是打落点、打控制的,这样就需要有手感做保证,在未练球(包括 练球不足)的情况下,往往会大失水准。 3 打法相克。业余爱好者往往忽视这一点,其实以己之短,遇彼之长是非常常见的事,这 就取决于个人的调整和适应能力了,而这一点往往是业余爱好者最欠缺的。 4 不合适的器材。业余爱好者也往往忽视这一点,认为自己反正水平很差,拿什么拍子都 差不了很多,这种想法是不对的,除非对不会打球(没有丝毫手感可言)的人来说什么拍 子都差不多。手感越是细腻的人,对球拍也越挑剔,而往往手感的好坏决定了一个人水平 的高低。 5 思想包袱。这一点和第一条有些类似,往往生在领先,眼看就要胜利的时候,最容易出 现心理的变化。这是每个人都会遇到的(无论业余或者专业)。金泽洙也一样在20:16的 时候把握不住自己,丢掉了几乎到手的胜利,何况我们业余爱好者。 所以自身状态调整的好坏直接关系到比赛的的胜利。调整的方法很多。比如说比赛一 开始就全力以赴,认认真真地对付每一个球;赢了一个球就握紧拳头叫喊一下,振奋一下 ,多小跑一下,;打失了一个球,让自己冷静一下,重新振作投入比赛。这些都可以很好 的调节自己的精神状态。排除杂念也是提高心理素质的重要方面。杂念之一:想赢怕输。 比赛没人想输,但比赛时脑子里老想这个就影响你打好球。求胜心切,容易蛮干,关键时 候手脚又放不开;怕输就更没戏了,先一个怕字你还能干什么?胜利是一分一分赢得的, 不用多想结果,就想把每一个球都打成好球。杂念之二:环境影响。陌生的地方陌生的人 ,让你孤单无助;拉拉队(尤其是有很多ppmm)的喧闹,不习惯的场地条件,让你头昏眼 花,心烦意乱。没关系,多出去见见世面,不要太在意观众,这会儿你是主角,这是你的 舞台不是他们的,打好你的球要紧,打好自然可以得到尊敬。 心理素质和适应能力的提高是一种经验的积累,只有通过比赛来不断的获得,因此多打 比赛也是提高心理素质的一个重要途径。通过对阵不同打法的对手来丰富自己的阅历,提 高自己的适应能力。 以上只是我在一个论坛看到的讨论,稍加整理,希望大家多多参与讨论。
心理学
答: 正确看待自己的优点和缺点,客观的给自己一个评价。这样人就会变得自信,而且心态平和。心理素质自然就过硬了。通过不断的训练,使新兵渐渐有应对各种情况的经验,心理素质就会慢慢提高的。
答: 从原来上讲,你越看透这个世界,你得心里素质越高。 从可操作性上讲: 1 多读书,读好书,先有一定的知识和理论积累。 2 观察,当然可以多浏览高人们的思想,总归一天你就开窍。 3 自己实践,总结,思考。 4 你已经可以教导别人了,你的思想已经很深沉了,你得心理素质自然是很高了。 Ps:当然,智者未必幸福。
答: 历练! 平时注意培养自己的能力,只有经历的多了,会的多了,素质自然就好了。 主要是平常...
答: 怎样提高心理素质 (1)树立正确的人生观,始终保持开阔的心胸,提高对心理冲突和挫折的忍...
答: 有怎样的思想就有怎样的心理。 心理会随着想法的成熟而健全、健康。
答: 多看一些使人产生感恩的书,使人心理平静的书,少看使自己心理不安的书,多听积极的音乐,如民族...
答: 经营者如何提高提高自己的心理素质 ? 答:首先要敬业精神,其次要以客户至上。六字诀 挺...
答: 故事速成班 Q:喜欢绿色环保? A:是 Q:讨厌红颜祸水? A:是 Q:性格孤独...
幽默滑稽
答: 内心强大起来
答: 要想提高自己的心理素质,首先第一点是必须有一个正确的自我认知,即自己认识自己的一切,包括自...
答: 心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上,经过后天的环境与教...
答: 什么是心理素质? 所谓心理素质,是指构成心理的因素及其水平,构成心理的因素包括感觉、...
心理科
答: 多结交朋友,和朋友多沟通交流,多给自己创造一个人办事,讲话的机会,习惯是养出来的,心理素质...
答: 自信,多学习。人最大的敌人是自己。
答: 凡是来了先想好最坏打算,不要着急,有了最坏打算如果心里能接受并准好准备,接下来再差的结果也...
答: 圣经,这是一本默示人类真理的书,你如果能读懂它行出来就是非常优秀的人了
答: 我是学心理的,推荐比较专业,但是容易懂的 ‘ 马丁塞利格曼 ’ 的书籍。他是积极心理学...
答: 多做一些有意义的事情或者多演讲
答: 提高心理素质的基础在于提高自身的修养。
答: (1) 树立正确的人生观,始终保持开阔的心胸, 提高对心理冲突和挫折的忍受能力,热爱生...
生活常识
答: 这个问题太宽泛了。心理素质是哪种心理素质?忍耐力?敏感性? 要是硬要宽泛的答,就是去...
答: 没有其他办法,只有不断实践中磨练才能提高!!! 譬如害怕在大庭广众下说话,就要逼自己去参...
答: 那就是每次的失败的都是你成功的经验的。。。。以后的你就变的强大了啊
答: 朋友: 心理素质就我个人的理解,应该是个人的适应能力、承受能力和对问题的处理能力。 心...
答: 谈到一个人的心理素质,或者是健康的人格是离不开我们的时代和我国的国情。作为21世纪的年轻人...
答: 针对心理素质教育目标的七大方面,具体包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑...
答: 提高心理素质分很多种,时常的给自己好的暗示告诉自己你可以做的到,你可以不紧张可以很好。另外...
答: 要想培养自己锻炼遇事不惊,沉着冷静的心理素质,这需要你提高自己的心理素质。提高心理素质具体...
答: 心理素质是一个人长时间在现实生活中形成的一种遇到突发事情时所表现出的个体素质.要想提高自身...
精神心理科
答: 怎样提高心理素质? 神经衰弱的发生与一个人的个性特点密切相关,而人的个性,不是...
答: 病情分析: 你好你现在主要还是心理素质不行这个还是应该多进行锻炼 指导意见: 平时还是要多...
答: 每次考试都要认真对待,但是千万不要觉得高考能决定你所有的命运了
答: 我一般都是考不好了 就会很期待下次考试滴 周周清 难过好几天 哪有时间啊 如果压力大 可以...
烦恼
答: 心理素质不是一下子就能提高的,需要长期综合的锻炼及培养。平时有意培养自己的自信心,做事情尽...
答: (1)树立正确的人生观,始终保持开阔的心胸,提高对心理冲突和挫折的忍受能力,热爱生活,热爱...
答: 要找到自己的学习的方法,自己可以根据自己的学习能力和自己对知识的接受能力,自己可以指定一个...
答: 心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面总称。心理素...
答: 如果想提高自己心理素质的话,可以提供以下建议,第一要增强自己的自信心,坚定自己的信念,超出...
答: 这时候不要有太大的心理压力,因为在家里主要是接触到的自己的孩子,对于外面的事物以及社会社交...
情感情绪