答: 1、柠檬 美白肌肤要吃点柠檬,减肥塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主,能促进热量代谢,加上它维生素C的含量是水果中的第一名,热量又是最低的,所有爱美想瘦的人,都一定要爱上柠檬的酸味儿,记住,少少的吃就好,要不然也会很伤胃,空腹时也不能吃哦! 2、番茄 拜瘦身风潮之赐,番茄一夕之间身价飙高,成为明星产品。番茄除了含有丰富维生素C、E、K外,还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质,是最近最热门的保健水果,也被拿来做减肥水果餐的好食材。 3、香菇 具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。 4、茄子 含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。 5、山楂 主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。
美容/塑身
答: 樱桃 美国密歇根大学的一项最新研究发现,吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。樱桃除了可以帮助消化系统清除毒素,还含有一种植物营养素可以帮助预防癌症。再者,樱桃是出了名的补铁佳果。
答: 1、肉桂 肉桂中含有黄烷醇多酚类抗氧化物质,能提高胰岛素对血糖水平的稳定作用和降低胰岛素抵抗,因为胰岛素抵抗是导致肥胖的原因之一。 2、南瓜子 南瓜种子含有能够帮助保护消化系统的抗氧化剂。他们可以帮助消化系统抵抗寄生虫。他们也能使细胞接受更多胰岛素,这样有助于降低血糖。南瓜种子的这个特性可以帮助预防和治疗由胰岛素抵抗引起的肥胖问题。
保健养生
答: 低脂食物 你知道吗?低脂食物可以让你省下很多卡路里,因为脂肪比蛋白质和碳水化合物多了一倍的...
答: 含水量高的食物 一般想这样的食物卡路里都很低的,水果、蔬菜、汤和动物胶原都含有80%-90...
答: 减肥期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点但最好适可而止,糖份太高
减肥/塑身
答: 粗纤维食物,什么冬瓜,芹菜,黄瓜,玉米,薏米等等,我觉得靠食谱减肥是很难坚持的,还不如试试...
答: 黄瓜: 黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有...
答: 西红柿不能和黄瓜一起吃,西红柿里的营养会被黄瓜分解的!所以只能吃黄瓜~ 还有多吃点木瓜对女...
答: 蔬菜与水果为主减肥食谱 如果你想要再瘦个几公斤,那可要抓紧啦!以下为你提供的10天...
答: 人真的很贱,吃太饱和饿肚子一样有害所以要节食不是节...
答: 减肥还是要纯中药的没有副作用的比较好。
答: 吃苦瓜吧,只要你吃得下去。 不用不吃饭,不用减食量。 只要午餐和晚餐后各吃1根苦瓜,一...
答: 你好,减肥食物比较多,一般都是一些绿色蔬菜,绿色水果,例如荷叶茶,你可以到51荷叶茶上去看...
答: 比较常见的减肥食物: 1、柠檬 含较多的柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,...
答: 魔芋是减肥的明星食品,维纤宝的魔芋粉像饮料似的,口感很好,吃着吃着就瘦了。
答: 主食应该多食含淀粉少的食物、含食物纤维的;肉类则可用飞禽类、海产品、或者牛肉、羊肉、鸡、鸭...
答: 温开水、牛奶、水果、蔬菜、粗粮
答: 有效果的事物象黄瓜、西红柿、香蕉、酸奶 不利的事物:油炸事物、蛋糕、干果等。 除此之外...
答: 每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动...
答: 合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;每天坚持跑步1小时,不要...
答: 现在给你们介绍在冬季减肥的最好食物,柿子减肥,小小柿子就能让你减肥还美容
答: 黄瓜、冬瓜、辣椒、苦瓜、白菜,海带等。
答: 上这个网站看看吧,你就会发现什么食物最利于减肥。 吃以下食物可以减肥: 冬瓜、白...
答: 1.海苔 2.芝麻 3.香焦 ...
答: 均衡饮食,减少一些碳水摄入,增加优质蛋白摄入,保证蔬菜500克,水果控制在200克以内。总...
答: 在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。最好办...
答: 许多身体偏胖或担心发胖的人,总认为吃蔬菜不会发胖,因而对蔬菜往往不加选择、...
答: 想减肥,绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹! 想减肥,不...
答: 饮食注意 要想减肥的话,在饮食上要特别注意,不吃或少吃高脂肪、高糖的食物,一日三餐要有...
答: 魔芋 魔芋是一种低热量、高膳食纤维的食品。由魔芋加工而成的“魔芋精粉”被人们称为“东方...
人体常识
答: 1.苹果。苹果富含膳食纤维和大量水分,吃下后会增加大脑“饱腹感”信号。美国研究发现,饭...
答: 而除了慰藉吃货们的胃之外,吃这些绿豆美食还能够减肥
美食/烹饪
答: 减肥饮食小常识 现在有好多美少女的口中都常嚷著减肥,无论身材略肥、适中或标准...
答: 你好! 我有20年的减体经历,并且多次使用药物和实际上是药物的减体品,最终结果是...
答: 中午多吃点,晚上只吃三个番茄,绝对有效
答: 想减肥,绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹! 想减肥,不能吃...
答: 苹果内含苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水...
答: 建议吸脂减肥
答: 以素食为主,适当增加运动!不建议不吃主食!
答: 对于吃什么食物减肥最的问题你一定要重视,你提到吃什么食物减肥最为你解答如下。你好,所谓的经...
答: 此外,鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所...
答: 洋葱:很多肥胖人士多多少少都患有三高问题,在减肥的同时我们还应该注意控制血脂、血压,这样才...
答: 病情分析: 你好,健康的减肥方式就是合理饮食和身体锻炼,一方面锻炼可以消耗能力,饮食又可以...
答: 某些食物能自然控制体重,原因是它本身供应热量低,如果胃口不是特别大,选择这些食物保你能拥有...