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答： 你想赶什么？锻炼身体？锻炼手臂肌肉还是力量？能说详细点么，也好告诉你
答： 仰卧起坐仰卧起坐是瘦小腹里面最常见的运动方法了，好多帅哥美女的腹肌就是这样练出来的
答： 建议用瘦身精油刮痧，疏通经络。偶尔拔罐一次，去除体内湿气。平时控制饮食、健康饮食。运动必不...
答： 网上搜索“腹肌锻炼”视频，比较直观。
答： 做俯卧撑学问多！怎么样做俯卧撑 做俯卧撑有很多种方式，窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸...
答： 要想练出腹肌，首先要知道腹肌的构成。腹肌分为上腹肌，和下腹肌。一般仰卧起坐练得就是上腹肌，...
答： 散步就减肥
答： 在家里练的话，可以采用一组十五个，一共做五组，每组间隔三十秒至一分钟。如果十五个做不下来，...
答： 建议腹部吸脂减掉肚子上的赘肉
答： 没影响啊。。能睡着就挺好
答： 您好，仰卧起坐可锻炼腰腹部的肌肉，促进减肚子，但不宜过量做，一天做20-40个左右，根据个...
答： 你自己想下你在做的时候哪些地方受力啊， 很明显最受力的地方就是腹部咯
答： 仰卧起坐并不是做的越多越好，而是要看你在做动作时候的姿势，呼吸腹部肌肉积压的力度是否正确来...
答： 建议你，深蹲起，俯卧撑，仰卧起坐，三个配合一组，一起来锻炼
答： 正确的仰卧起坐做法：仰卧在垫子上，双腿屈膝成90度左右，脚掌平放地面
答： 逐渐增加仰卧起坐反复次数对于一位刚开始以仰卧起坐来训练腹部肌肉的参与者而言，每次仰卧起坐的...