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答: 可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸、谷维素和维生素b1进行治疗较好,建议睡前避免...
答: 小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用
答: 咖啡 您好,很多人失眠是因为没有养成良好的睡眠习惯,长期嗜好烟酒辛辣等生活导致的比较多,或...
答: 大枣大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神的作用
答: 1杏仁 杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的...
答: 小米也有很好的安眠作用,可以将适量小米熬成米粥,睡前一小时进食,食后半小时服米醋10毫升,...
答: ◆牛奶 牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经...
答: 你可以用莲米,桂圆,冰糖,红枣在一起煮汤,也可以加入银耳,以后可以安神,效果不错或者只吃桂...