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答: 在运动时肌肉收缩是必需有能量供应的,而能量的来源,一是通过糖和脂肪酸的有氧氧化为肌肉收缩提...
答: 库珀可谓美国知名的预防医学大腕,他长期担任美国总统的私人医生,曾是“有氧健身运动”的首创者...
答: 英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。其实,有氧运动除了主要由氧气参与供能...
答: ■项目推荐冬季最宜跳绳冬季做高效率的有氧健身是最好的减肥,如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳...
答: 如果你把有氧活动放在前,由于它可降低肌糖元储备并吞噬掉你的力量,那么你的体重可能不但不减轻...
答: 你好,可以通过做郑多燕减肥操,这个有很好的减肥的作用,并且也是有氧。
答: 2,有氧运动,以出微汗为标准,因为越活动,血液黏稠度会降低(我们通常说的越活动血越稀,其实...
答: 您好,人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,它主要以心率作为衡量标准。 慢跑也能...
答: 跑步 动感单车 搏击操 拉丁舞 肚皮舞之类的 动感单车减肉最快 前提是要呆够足够的时间
答: 多运动健身多做有氧运动,不但可以强身健体,还能帮助缓解紧张的情绪,改善神经系统的调节功能,...
答: 在各种器械健身运动中,健身车、健骑机、跑步机等以有氧运动为主;哑铃、杠铃、多功能健身器则以...
答: 1、提高稳定性 肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性,从而达到消除赘肉的作用。...
答: 很多人都希望将减肥进行到底,为健康,为美丽,也为长 寿。因为多项的实验证明,肥胖已经成为影...
答: 骨钙代谢 在增加骨钙吸收、减少骨质丢失的方法中,有氧运动也被认为是较安全有效的。有氧运动可...
答: 1、动感单车 动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练运动,现在...
答: 孕前应首选有氧运动。有氧运动能促进脂肪代谢,提高机体耐力,增强体质。而且,有氧运动强度低、...
答: 很多人都希望将减肥进行到底,为健康,为美丽,也为长寿。因为多项的实验证明,肥胖已经成为影响...
答: 不管是有氧运动,还是无氧运动,只要能长期坚持、适度,对身体都是大有益处的。在安全的前提下,...
答: 很多人都希望将减肥进行到底,为健康,为美丽,也为长寿。因为多项研究表明,肥胖已经成为影响现...
答: 因为有氧运动利于减肥健身,于是很多人选择有氧运动作为健身的方式,在他们看来只要每天运动30...
答: 家庭有氧运动健身须知如下: 1,有心脏病、高血压病史等不适合慢跑疾病的病人,要经过医生的检...
答: 有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长,运动强度在中等或中上的程度,最大心率之75...
答: 许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉,那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是,不论进行何种运动...
答: 答:有氧训练主要增强机体运输氧及利用氧的能力,增加运动过程中脂肪的供能比例。有氧训练引起...