95038次阅读
答： 在运动时肌肉收缩是必需有能量供应的，而能量的来源，一是通过糖和脂肪酸的有氧氧化为肌肉收缩提...
答： 库珀可谓美国知名的预防医学大腕，他长期担任美国总统的私人医生，曾是“有氧健身运动”的首创者...
答： 英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能...
答： ■项目推荐冬季最宜跳绳冬季做高效率的有氧健身是最好的减肥，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳...
答： 如果你把有氧活动放在前，由于它可降低肌糖元储备并吞噬掉你的力量，那么你的体重可能不但不减轻...
答： 你好,可以通过做郑多燕减肥操,这个有很好的减肥的作用,并且也是有氧。
答： 2，有氧运动，以出微汗为标准，因为越活动，血液黏稠度会降低（我们通常说的越活动血越稀，其实...
答： 您好，人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，它主要以心率作为衡量标准。 慢跑也能...
答： 跑步 动感单车 搏击操 拉丁舞 肚皮舞之类的 动感单车减肉最快 前提是要呆够足够的时间
答： 多运动健身多做有氧运动，不但可以强身健体，还能帮助缓解紧张的情绪，改善神经系统的调节功能，...
答： 在各种器械健身运动中，健身车、健骑机、跑步机等以有氧运动为主；哑铃、杠铃、多功能健身器则以...
答： 1、提高稳定性 肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作用。...
答： 很多人都希望将减肥进行到底，为健康，为美丽，也为长 寿。因为多项的实验证明，肥胖已经成为影...
答： 骨钙代谢 在增加骨钙吸收、减少骨质丢失的方法中，有氧运动也被认为是较安全有效的。有氧运动可...
答： 1、动感单车 动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练运动，现在...
答： 孕前应首选有氧运动。有氧运动能促进脂肪代谢，提高机体耐力，增强体质。而且，有氧运动强度低、...
答： 很多人都希望将减肥进行到底，为健康，为美丽，也为长寿。因为多项的实验证明，肥胖已经成为影响...
答： 不管是有氧运动，还是无氧运动，只要能长期坚持、适度，对身体都是大有益处的。在安全的前提下，...
答： 很多人都希望将减肥进行到底，为健康，为美丽，也为长寿。因为多项研究表明，肥胖已经成为影响现...
答： 因为有氧运动利于减肥健身，于是很多人选择有氧运动作为健身的方式，在他们看来只要每天运动30...
答： 家庭有氧运动健身须知如下： 1，有心脏病、高血压病史等不适合慢跑疾病的病人，要经过医生的检...
答： 有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长，运动强度在中等或中上的程度，最大心率之75...
答： 许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动...
答： 答：有氧训练主要增强机体运输氧及利用氧的能力，增加运动过程中脂肪的供能比例。有氧训练引起...