答: 缺乏运动,间隔不要过长,长期坚持,别搞突击。
答: 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛,以及改善由痉挛引起的局部组织缺血,从而改进肌肉的血流,促使受损组织的康复。从肌电图也可以见到,牵了酸痛的肌肉可使其放电逐渐减少,并呈现电静息状态,说明静力牵张可以改善酸痛肌肉的兴奋性。在运动后即刻到肌肉产生酸痛前反复用拉长肌肉的方法,对缓解肌肉的酸痛效果更为明显。
膀胱癌
答: 多吃葡萄吧 把籽一下吃了
答: 适当服用一些钙剂,一般都挺有效的。
减肥/塑身
答: 是由于乳酸积累,拍拍小腿有助于尽快恢复。
答: 跑步训练后或跑步中间倒立十分钟,可以缓解你的症状,但还是会肌肉僵硬,疼痛,特别是下楼梯时候...
答: 注意充分休息的同时应该进食一些成碱性的食物:蔬菜、水果、牛奶都是成碱性的,来帮助我们恢复身...
健身
答: 首先我们要明确一点,运动后的肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理现象。急性肌肉酸痛是由于运动中...
答: 参加锻炼后肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现,而是在第二或第三天出现,持续2-3天后才逐渐缓解...
答: 你好 可能是过度运动导致的 注意适当运动,大运动之前先做做热身明白吗
答: 您好,你这个是长期运动不足,不运动之后突然运动过度,肌肉不能适应,就会变现出肌肉酸疼的表现...
答: 这种主要是因为你长期没有做运动突然做的话会给肌肉造成不适应,所以就会出现这样子的状况,请你...
答: 身体偶然增加运动量的不适应,正常的,建议2-3天内做小量恢复运动,之后有规律的做之前的运动...
答: 刚开始锻炼之后肌肉疼很正常,是很久没运动的原因,再过几天就好了,而且运动不要太激烈,每次运...
体育/运动
答: 病情分析:肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下...
病情分析:肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下...
外科
答: 您说的情况可以局部按摩,注意补补钙,吃点舒筋活血的药。
答: 这个情况出现考虑是属于劳累的症状,你描述的问题我建议及时休息,继续外科检查,布洛芬胶囊试试...
内科
答: 您好,您的情况考虑应该是剧烈运动后,肌肉的张力和弹性的急剧增加,可引起肌肉结构成分的物理性...
答: 病情分析:如果坚持运动,就容易导致肌肉劳损。容易引起疼痛,活动障碍等等。意见建议...
答: 病情分析: 你好,一般来说,运动过量造成了肌肉疼痛,往往是乳酸堆积引起的。 指导意见: 如...
骨科
答: 这种情况有可能是肌肉拉伤引起的,可以应用中医膏药或局部按摩热敷方法治疗看。平时注意避免刺激...
答: 病情分析:你好,这个期间出现疼痛是正常现象,是手术后肌肉还没有完全适应呢。意见建...
答: 病情分析: 你好朋友,这个属于腰椎间盘突出症,压迫神经造成的情况,和用力不当引起的局部软组...
答: 患者你好,其实分析不是你这么想的,你是否长期腰痛?腰突如果没有发作就是说没有腰痛的情况下,...
四肢整形
答: 运动太剧烈了,您最近不要剧烈活动,适当休息就可以好的,可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗...
神经内科
答: 您好根据您的情况来看可能是突然性过度运动造成的肌肉拉伤引起的疼痛您可以进行针灸、烤电、按摩...
答: 去去火。人体内火大时,运动以后,体内会产生大量的酸性物质,造成乳酸堆积,在酸性物质刺激下人...
答: 是由于运动激烈,肌肉缺氧所致
答: 使缺乏运动的一般表现。其实肌肉酸痛很正常,是人体运动过程中葡萄糖转化过程中乳酸积累的表现,...
答: 建议您到医院 进行相关检查,根据检查 结果,在医 生的指导下对症治疗。在没有确诊之前,自己...
答: 运动后大腿肌肉疼痛,是需要你给于活血类药物对症治疗的,同时需要你定期到医院给于复查治疗
答: 这样情况就是运动太剧烈了,您最近不要剧烈活动,适当休息就可以好的,可以口服芬必得和三七片和...
医疗健康
答: 你好 肌肉拉伤属急性损伤一般在颈部左右侧意见建议:你好建议先到医院检查一下是也可以用分筋法...
答: 做运动之前应该有个预热过程 做完后 应该用手 揉 拍 等动作 缓解局部肌肉的紧绷感觉 适当...
答: 运动后肌肉疼痛是一种正常生理反映,这说明你平常很少运动,所以在你参加过一次运动后,经过休息...
户外运动
答: 你好,据你所述,这个是要考虑缺钙的原因,严重的会出现酸胀,抽筋等现象。 建议补钙治疗,可以...
答: 这是无氧运动的后果,你下次运动可就要减量了
答: 你好,你的这种情况考虑是缺钙或者是肌肉的痉挛引起的疼痛。 现在要注意积极的补钙,药物...
答: 病情分析:左腿小腿肌肉突然疼痛,一般是受风寒湿,劳累过度引起的。也可能是受到外伤引起的。<...
答: 亲 充足的睡眠 碱性的食物 运动后适度的按摩 及时补充水分 ...
人体常识
答: 问题分析:过度或高强度的运动会引起肌肉酸痛,缓解的方法可以适当的予以按摩。 意见建议:运动...
答: 问题分析:局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦...
答: 手臂肌肉疼痛,腿部肌肉酸疼,稍微运动一下全身肌肉疼痛,一般是受风寒所引起的,或者是过度运动...
肿瘤科
答: 洗热水澡,泡脚
答: 无解。只能减缓,无法消除。只有经常运动,肌肉的耐酸性才会提高,下次运动产生的酸痛就没那么痛...
答: 可以给肌肉一些按摩同时不要再做剧烈的运动
答: 病情分析:在突然运动时,人体会产生过多的乳酸,以及肌肉断裂等,出现暂时性的疼痛不适现象,这...
答: 泡个热水澡,最好的。我经常打球,之后去澡堂洗个热水澡,再休息一下,舒服发很。最好泡个半个小...
答: 好久没运动的情况下,如果忽然做很剧烈的运动肌肉常常会酸痛。肌肉酸疼有两种:一种是运动后立即...
保健养生
答: 糖类在无氧运动时会产生乳酸
答: 和糖代谢有什么关系?早期理论是乳酸堆积所致,现在早已推翻。近年都称之为延迟疼痛,是人体的自...
答: 病情分析: 不知道你是不是经常打完球以后就洗冷水啊什么的,这是一个原因。还有可能是缺钙之类...
答: 病情分析: 你好,根据你的咨询考虑肌肉痛引起的症状。需要积极服用药物和注意休息。 指导意见...