答: 1、煎马铃薯 材料:马铃薯、海苔、酱油膏。 做法:将马铃薯打成泥,下面铺着海苔片,然后再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏即可。 功效:马铃薯仅含0.1%的脂肪,是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃 土豆,可以减少脂肪摄入,使多余的脂肪逐渐代谢掉,消除肥胖的烦恼。因此,马铃薯是这款排毒减肥食谱中最主要的材料。 2、南瓜汤 材料:南瓜、姜。 做法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一同切成块,再用果汁机与坚果、核 桃、 腰果一起打成浓浆,放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮约2小时,让南瓜的香味完全释放。 功效:南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到排毒 解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助食物 消化,是很好的减肥食材。
保健养生
答: 魔芋。魔芋自古就有“去肠砂”之称,在日本它被誉为“胃肠清道夫”。它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维,不会被人体消化吸收,通过肠道时会吸水膨胀,把黏附在肠壁上的宿便吸附掉,一起排出体外,从而起到清肠通便的作用。
答: 海藻。各种可食用的海藻如海带、紫菜等均富含膳食纤维,具有消除便秘的作用。其中紫菜富含异常柔软的膳食纤维,是人体肠道中的“清道夫”,可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物,有利于体内有害物质的排泄,并能有效防止直肠癌和便秘的发生。
美容/塑身
答: 我来给大家介绍三款食谱,助你轻松排毒又减肥。 一、柠檬水 功效:柠檬中富含维生C和...
答: 大白菜稀释肠道毒素 大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁...
答: 柠檬清肺净血 柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰...
答: 胡萝卜像上面所说的,根据五行的原理,春季可以多吃一些甜味的食物,帮助脾脏,像胡萝卜、大枣、...
答: 吃“排毒养颜胶囊”吧,这个很管用的!
答: 饮食排毒10大方略 高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物...
生物学
答: 凡是含有大量纤维的蔬菜,大多有减肥的功效。因为丰富的纤维素可以促进 肠道排泄,还能吸附游离...
答: 同样具有这种吸附杂质以达到排毒减肥效果的食物还有海带、山药、菇类等食物
减肥/塑身
答: 苹果 苹果是蔬菜水果中营养价值最接近完美的一种,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果...
答: 排毒减肥食物有: 一、魔芋。魔芋自古就有“去肠砂”之称,在日本它被誉为“胃肠清道夫”。...
人体常识
答: 如果你也喜欢蜂蜜水的话,那就养成每天一杯的好习惯吧!只不过你要注意这两点,一是不要用沸水冲...