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做仰卧起坐效果还不错,我试过。刚开始的话就10次,每天一点点的累加,看个人能力累加。
人体常识
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1,肚子肥胖的后腰一般会发凉 两手相互摩擦热 ,然后贴于后腰,直到手冷了 如此3次。
减肥/塑身
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这时,腰杆要伸直,左脚膝盖弯曲成90度成弓步的姿势
医疗健康
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你好,做到的话一般肚子是减不下来的,你可以多做做仰卧起坐,这个是很好的。
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我和我老公坚持服用了益生碱不到三个月,一共吃了6瓶,对于我来说备孕是需要坚持有恒心的一个人...
减肥/塑身
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每天早上只吃煮鸡蛋的鸡蛋清然后喝豆浆,中午吃水煮菜,可以是煮鸡肉,煮虾,清蒸鱼。如果是炒菜...
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千万不要吃减肥药就行了,用我家瘦身膏把,起码没有副作用,我自己都是靠瘦身膏瘦下来的,我自己...
减肥/塑身
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试试看郑多燕减肥操吧。。
减肥/塑身
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试试看郑多燕减肥操吧。。
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只要每天花上30分钟的时间,就可以让自己远离小腹婆的阴影喔!所以,姐妹们消除小肚肚就从此时...
减肥/塑身
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每天靠墙收腹站立三十分钟
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仰卧起坐和俯卧撑~(若您对我的回复满意,请选择“对我有用”, ゚o。o゚感謝゚o。o゚您的...
减肥/塑身
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穿中脉塑身衣我也穿这个现在一点肚腩都没有了
减肥/塑身
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少吃油腻的!做仰卧起坐!
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我最近在吃香蕉醋,还不错,推进你也试试
减肥/塑身
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建议试试仰卧起坐最有效果了
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你好,我是买减肥产品的,效果很好,自己都在用,如果你只需要瘦肚子的话可以试试我家的hell...
减肥/塑身
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建议做平卧位做腹肌。脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习...
减肥/塑身
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每天坚持做呼啦圈和仰卧起坐
答:
1.制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。2.写减肥日记。制...
减肥/塑身
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很简单,
只要平时注意挺胸收腹就可以了
走路的时候也收腹,坐的时候也收腹,久而久之,你的小...
答:
只要每天花上30分钟的时间,就可以让自己远离小腹婆的阴影喔!所以,姐妹们消除小肚肚就从此时...
减肥/塑身
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每天早晨一杯白开水,喝茶,转呼啦圈
答:
朋友好!
★下面介绍几种简单易行的,不需要特殊设施,且随时都可以...
减肥/塑身
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可以做仰卧起坐 转呼啦圈 多运动 不要总坐着 麻烦好评~~~
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少吃或不吃油腻的食物,减少晚餐的热量摄入!女生可以做些瑜伽来帮助减肥!
减肥/塑身
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减肥的话也是可以不过的话,这种方法的话可能要练习很久才行
减肥/塑身
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有一种方法非常有效,就是你腿直立,腰向前45度,保持不动,坚持5分钟都很难哦!但是非常有效...
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控制饮食,不要吃太多油腻的,脂肪含量高的食物,一般多吃点蔬菜和水果,少吃肉类,还有多锻炼,...
减肥/塑身
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