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答： 材料：灯芯一束，莲子30克，淡竹叶5克，粳米50克，白糖适量。做法：(1)灯芯、莲子洗净装...
答： ：此佳肴具有养心益智、开胃健脾的作用，可以做孕妇的早餐。
答： 一般这时候怀孕期间可以喝这些东西的话可以帮助补血,帮助补齐但是这个不要多和毕竟这个,莲子比...
答： 做法：1、将粳米、莲子均淘洗干净入锅，再放入杏仁。2、加适量水，旺火烧开后改用小火熬煮至熟...
答： 美容功效：能够帮助身体补血，而且养颜，最重要的是消除色斑
答： 薏仁莲子粥不仅具有美白补湿的强大美容功效，同时还具有补血安神等功效，对于消除老年斑、各种色...
答： 功效是红枣补气血,银耳补胶原蛋白,料子有助于安眠。总的来说养颜安眠。很有营养的可以吃
答： 原料：白果10枚，莲子50克，白糖适量。 做法：将白果炒熟、去壳;莲子去心、洗净，放入锅中...
答： 原料：炒枣仁15克，莲子20克，大枣10枚，大米100克。 做法：将炒枣仁、莲子、大枣分别...
答： 宋代《太平圣惠方》载莲子粉粥，每次取莲子粉15～20克，粳米或糯米100克煮粥，早晚食用，...
答： 功效：薏仁莲子的功效是可以排毒养颜，清热解毒，气血双补
答： 做法: 1、糯米洗净,用水浸泡2个小时;莲子洗净,用水浸泡30分钟;银耳用水泡软,洗净,摘...
答： 功效：化痰止咳，祛脂降压，养胃健脾，还可防治缺铁性贫血
答： 原料：桂圆肉、莲子各30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。 做法：将莲子洗净，去皮、心...
答： 黑米黑豆莲子粥功效如下：对老年人肾虚耳鸣耳聋、头发早白、遗精盗汗、失眠等均有一定食疗效果。
答： 莲子粥具有补脾止泻、益肾固精、养心安神之功，可用于治疗脾虚腹泻、肾虚不固、遗精尿频、妇女白...
答： 功效：此粥具有健脾止泻、益气养心、固肾益精之功效，适用于脾气虚弱、夜寐多梦、心神不宁等病症
答： 做法：莲子30克，龙眼肉30克，百合20克，山药20克， 大枣6枚，粳米100克。先将莲子...
答： 桂圆莲子粥，虽然制作简单，但营养丰富，还有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，特别适合压力...
答： 山药莲子粥功效如下： 原料：鲜山药50克，莲子、芡实、薏苡仁各10克，粳米100克， 冰糖...
答： 材料：白果10枚，莲子50克。用法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥，加白糖调味食...
答： 莲子的心不要去掉，带心的莲子能清心火，祛除雀斑，而且绝对不会影响粥的整体味道，但不宜久煮。...
答： 用料：鲜荷叶蒂4个，莲子60克，白糖适量。 做法：将荷叶蒂洗净，对半切开;莲子洗净，用开水...
答： 此粥具有健脾止泻、开胃消食、益气养心的功效，适用于体倦无 力、食少便溏等症。
答： 百合莲子粥可以滋阴润燥，养心安神。适用于心肺阴虚所致的失眠多梦、神志 恍惚、心神不宁、久咳...
答： 制作过程①先将白果、莲子肉洗净并研成细 粉。②乌鸡处置干净后洗净，将细粉纳入鸡膛。 ③粳米...
答： 莲子可以促进血液循环， 一样可以达到美容养颜的功效，在选米时，可以根据自己的喜好和身体 状...
答： 核桃芝麻莲子粥的原材料有核桃仁、黑芝麻各30克，莲子15克，粳米150克，冰 糖适量。 做...
答： 这款粥包 括的材料有20克白扁豆，15克莲子，10克银耳，100克粳米。具体做法是 这样的...
答： 糯米或稻米500克，干莲子20克，白 糖适量。干莲肉加适量水泡发，去心，放在普通锅或高压锅...
答： 功效：莲子和百合都十分适合在秋天食用，有助于清热、生津，对起到了滋阴进补的功效，而淮山则是...
答： 可滋养补虚,强心安神,补钙降压,防癌抗癌,清心醒脾,止泻固精,益肾止带。高血压患者常服莲子...
答： 此粥不仅具有清热、消肿等功效，而且还能帮助消除脸上的各种色斑，特别是针对蝴蝶斑、老年斑等效...
答： 此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合征患者食用
答： 此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用