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答： 主要是三头肌和胸肌
答： 如果是健身的话，应该主要是锻炼肱三头肌和胸大肌的
答： 做俯卧撑主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群。经常做俯卧撑的好处是可以扩展肩部...
答： 绝对可以，不过，你的营养要跟上，不然就白练了 人的肌肉是由蛋白质，所组成的，没有蛋白质的话...
答： 加油再加油，没有一口气吃出胖子的，什么事情也要循序渐进才能成功，坚持下去，你一定能看到，坚...
答： 一个是不经常锻炼，一个是不习惯，经常做就不累了，数量会增加，这是正常的。比如我刚爬20层楼...
答： 好，通筋络骨，但是有道是物极必反，任何事都是有个度地！不要太及力了，我以前每晚都要做50个...
答： 做俯卧撑练胸肌的效果并不好，俯卧撑主要是练习肱三头和肱二头，用平举卧推（杠铃）或飞鸟（哑铃...
答： 还是可以锻炼身体增强体质的，您还是需要注意做调整的，祝您身体健康！
答： 做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右；然...
答： 俯卧撑主要是锻炼臂部肌肉 肱二头肌和肱三头肌、、、 你可以经常做些仰卧起坐、、、 或者去锻...
答： 减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现。早上做俯卧撑是能够减肥的。
答： 能够练习胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。
答： 病情分析： 正常没锻炼的人一般可以做5-12个， 指导意见： 如果经常锻炼的人可以增加到1...
答： 此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍...
答： 每次做几个，多做几组，要保证技术正确，而非单纯追求数目，一旦无法完成标准动作，即应停止锻炼
答： 其关键要保持身体始终绷直，身体下落时，除了双手和脚掌支地外，其他部位不可触地
答： 它可以帮助我们更好的学会让核心保持紧张。 我们推起身体时，我们的腹肌，臀部，我们的核心都是...
答： 美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温艾斯特思指出：完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、...
答： 不会的
答： 这样的一个运动，会非常有利于身高的增加，而且还有利于身体的发育
答： 经常做俯卧撑有什么好处 1．发展力量素质。可以提高人体静力性和动力性力量。其主要作用是发展...
答： 适当运动有利于身高长高的。不要担心的，你现在还是可以及时多运动的。 不会影响的。平时还是需...
答： 经常做俯卧撑可以扩展肩部，增强大臂，小腹，胸部肌肉，是体形更为匀称挺拔
答： 气胸为气体进入胸膜腔压迫肺组织产生不同的心肺功能障碍多见于瘦高体形常在持重物屏气剧烈体力活...
答： 您好，这个情况考虑是个不错的锻炼方法的，坚持经常就可达到目的
答： 根据你的描述来看，俯卧撑是锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌的。可能会使手臂变粗，是正...