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答： 这样是可以,但要毅力坚持,不做了容易反弹哦!!!
答： 仰卧起坐一般是睡起做，不是睡前做啊。
答： 睡前一小时以上做仰卧起坐较好。
答： 腹肌撕裂者 优酷搜
答： 这个得根据每个人体质决定，最好以不感觉极度疲劳为好，另外随着锻炼时间演
答： 睡前仰卧起坐仰卧起坐对减掉小肚子是非常有帮助的，但很多少人都坚持不下来
答： 睡前运动对身体没什么害处的，如果是老年人，我们还不建议晨练而建议晚上锻炼呢。
答： 千万不要在睡前做仰卧起坐来减肥 原因两个 第一：仰卧起坐减肚子是短效的，它会带给你很长的一...
答： 仰卧起坐主要是减腹部赘肉的，不减臀部的，你要想减臀部赘肉可以站立做后踢腿动作，或者趴在床上...
答： 能减点就好，也不要一下减太多，伤身体。
答： 不一定是仰卧起坐，可以学一些简单的拉伸动作，只要每天坚持，就会看到效果。
答： 如果你是想练出腹肌的话 捶打的作用不大，而且建议你不要做仰卧起坐 卷腹就可以（腰不要离开地...
答： 我建议先跑步和跳绳，把身体协调练好，
答： 你也可以试一下易青牌子的瘦身贴、它是我用过的比较好的减肥产品，对人体没有危害。安全、无副作...
答： 50个不够的！你最好每天比前一天增加十个（如果对你有帮助，请点击＂好评＂，谢谢！）
答： 肯定减不了的 要系统科学的训练 最少要出身汗呀
答： 睡前做仰卧起坐是可以，但是必需要有恒心，否则不可能有效果。 主要是饮食控制加运动，少吃含糖...
答： 不会的，我初中开始，就锻炼身体，不影响长高，除非做负重深蹲起那种对身体有压迫的才会影响长高...
答： 练腹探密 强键的、条块分明的腹部肌肉不仅是竞技健美之必须，也是强身健体之必须。因为它能保护...
答： 人和体育活动，只要是适当，达到锻炼身体，增强新陈代谢的目的，都对长高有益。身高主要是受遗传...
答： 首先，你仰卧起坐的目的是什么，我不太明白，是想减掉小腹赘肉么？其实仰卧起坐什么时候做跟时间...
答： 你好，很高兴为你解答问题。晚上可以做的，但是睡前就别做了，睡前做剧烈运动或过度兴奋会影响睡...
答： 至少每天30个吧，这个要长期做的，并不是做多少个就能减。减肥最有效果的还是吸脂减肥方法。