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答: 在日常生活里面做一些有氧运动是最要好的,一些白领女性白天没有时间锻炼身体只有晚上有时间,如...
答: 跑步机!慢走![可爱]其他的器械比如臂力器,腿部的!其他器械!
答: 好啊!只要动作到位就可以了.
答: 你以为外国那些打篮球的游泳的不做器械训练,就一直打球游泳?你以为那些健美冠军不做有氧?每次...
答: 到健身房之后,先到跑步机上慢跑10分钟热身,然后做充分的拉伸,然后做抗阻力训练即无氧训练,...
答: 能,运动2-3小时
答: 喝点温水补水,因为温水密度小于体液密度好吸收,另外正确肌肉放松,防范第二天肌肉痛!
答: “有氧运动”指由人体大肌肉群参加的中等强度的体育活动。具有代表性的有氧运动包括: 慢跑、游...
答: 算。因为有氧气啊。
答: 不建议多度运动健身,因你现在处于长身体的阶段,身体各脏器及骨骼都未发育完全,过度的健身会造...
答: 您好,人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,它主要以心率作为衡量标准。 慢跑也能...
答: 如果有精力最好每天都去,时间不要超过两个小时 如果没有经历,每周至少要去一次的! 锻炼身体...
答: 适量的运动一定要结合有营养的饮食才有效果 多做些有氧运动 少吃高热量 高蛋白 高脂肪的东西...
答: 开明路,包年底好象是1000多一点!还有送底!我感觉环境还阔得!
答: 去神州飞达俱乐部看看
答: 我不是很清楚哎 是没有去过 应该可以在网上查 可以查得到的
答: 瑜伽通过拉伸练习能激下半身血液循环,不但可以预防腿肚抽筋,还能改善腿部胀气,降低腿部静...