答: 减肥健身茶的制作方法如下:金银花 ,菊花 ,山楂 ,蜂蜜少许。 将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000毫升水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,将滤出的汁液置火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜即可饮用。
保健养生
答: 1.燕麦薄片 这款早餐可以提前一天做好,第二天加热即可食用。燕麦深受减肥人士的喜爱,是很有口碑的减肥食品,因为其含有丰富的膳食纤维,而且非常有营养。不仅可以瘦身,而且对人体很有益处,多吃有利健康。 材料:燕麦片100克,小苏打粉1/4茶匙,葵花子油1大匙,黄糖粉1/4茶匙,牛奶50克,黑白芝麻若干。 做法: 将葵花油和黄糖粉,牛奶搅拌均匀,加入适量盐;再加入燕麦片,小苏打粉搅拌均匀;把他们揉成团,然后分成小团,擀成薄片;刷点牛奶在上面,撒芝麻,放到烤炉里,170度20分钟出炉。 2.八宝粥 这款粥可以提前一天做好,第二天起床加热即可。里面的各种果仁富含蛋白质,食用纤维,维生素。豆类和谷类也能为你提供不同的营养,既有利于健康又可以瘦身,还是养颜圣品呢。 材料:红豆50克,花生仁20克,干莲子15克,干红枣50克,无核红葡萄干50克,糯米180克,黑米50克,松子仁15克,冰糖100克。 做法: 将红豆及花生洗净,用水泡2小时,倒掉水,然后放小锅里,加300毫升水浸盖,中火煮30分钟,关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时,捞出。把莲芯去掉。红枣洗净,去核。葡萄干洗净。 3.地瓜粥 大家都知道地瓜是最能减肥的一种食品,粥类最值得推荐的就是它,早上吃最好,一个是能够增加胃肠蠕动,帮助清理肠道毒物。你可以如果早上吃不多的人可以适量减少粥的分量,喝粥后可以再吃两片苏打饼干或者一瓶酸奶作为补充。 材料:地瓜,米适量。 做法: 取适量的米洗干净,下锅加水煮沸,然后改用小火熬20分钟左右。 取大小适中的地瓜2个,然后洗干净去皮切成小块,放入粥中,继续用小火焖多20-30分钟即可。
美容/塑身
答: 蔬菜沙拉(一) 采用的主材料:胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、菜花、小红番茄、小白菜,配料:制作好...
答: 1、需准备的材料很简单,包括蜜糖.茶和氺。 2、蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而...
答: 制作成柠檬醋,相比于普通的柠檬水,柠檬醋的保存日期更久,只要在柠檬汁中加上适量的一些白醋,...
答: 柠檬水最为简单的制作方式就是直接榨汁,但是这样出来的柠檬汁是非常酸的,很难入口,这个时候...
人体常识
答: 家常豆腐 材 料:北豆腐1盒、猪瘦肉100克、红椒1根、青椒1根 调 料:郫县豆瓣2匙、生...
答: 清炒藕丝 材 料:新鲜莲藕 调 料:姜、花椒、醋、盐、味精、白糖 做 法: 1、选新鲜莲藕...
答: 减肥午餐一:米饭1碗,红椒黄瓜鸡丝1份,青菜汤1碗。 红椒黄瓜鸡丝 材料:红椒、黄瓜、...
答: 减肥午餐一:蛋卷年糕 材料:鸡蛋1个、橄榄油、年糕10片、西红柿半个、番茄酱少许、料酒少...
减肥/塑身
答: 柠檬海带减肥茶的做法: 材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。 做法:将海带洗净...
生活常识
答: 温馨提示:在做这个动作的时候要注意,扭腰的时候一定是要用腰部的力量来让身体转动,而腿部只要...
答: 其实每个人的情况不同,所以对于减肥方法的选择也是不一样的,建议你学了解一些减肥的知识,这样...
答: 做法:将肉豆蔻捣碎研细末,将大米煮成粥,待熟后加入豆蔻末及生姜,再煮沸,待降温后即可服用
烹饪方法
答: 所有的材料放入容器中,加入少许的橄榄油以及柠檬汁、胡椒粉和食盐搅拌均匀即可
购物
答: 背部减肥做法:早上醒来,先揉揉眼睛、搓搓脸,用手向后梳头发,然后双手手臂从肩上伸出来,向后...
医疗健康
答: 减肥的方法有很多,节食减肥并不是健康的减肥方式,需要合理制定减肥方案。 坚持每天少吃...
答: 做法1.仙人掌去刺,洗净,去皮,切成小块;菠萝去皮,切块,用淡盐水浸泡20分钟
答: 材料:黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。 烹饪方法
材料:黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。
答: 先把苦瓜切成片或者条或者丁,洗干净,然后用盐码一下,这样苦瓜就不会特别苦了,然后就可以下锅...
答: 凉拌苦瓜 原料:苦瓜2根,糖、醋、辣椒酱、味精、盐等适量。 制作: ...
生物学
答: 喷雾做法:将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油(或薰衣草油亦可)先后倒入喷雾式瓶内,然后加入9...
花鸟鱼虫
答: 赤豆减肥汤的原材料有赤豆200克,陈皮5克,盐少许。 做法是先将赤豆浸泡2小时,入锅...
美食/烹饪
答: 制作发汗减肥浴方的原材料有:茯苓15克,仙灵脾、木瓜各12克,桂枝、防己、半夏各9克。做法...
答: 很多人在减肥的时候过分注重节食,每餐吃得很少,甚至不吃。这样虽然会在短 期内取得减肥的效果...
答: 咖啡具有加速脂肪分解的作用,可以使脂肪酸由脂肪组织游离入血液中。但是, 仅仅依靠喝咖啡是不...
答: 不吃肉要减肥。很多女性为了减肥只吃蔬菜,不吃荤腥,却不知只吃素食 对身体健康不利多:一是...
答: 不少人为了减肥,以水果作为主要的食物。这种做法是十分有害健康的。 水果虽然营养丰富,...
答: 大红豆”减肥食谱 材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,龙山长...
答: 现在很多年轻人受到影视、娱乐偶像的影响,一味地追求时尚潮流,仅仅为了外 形的美观而减肥,一...
答: 大蒜减肥粥的做法是: 材料:大蒜5 0克,粳米 1 5 0克 , 盐少许。 做法:将大蒜去...
答: 一般认为减肥是胖人的“专利”,体形正常的人就没有必要进行减肥。这其实是 一个误区,减肥更应...
答: 用料:茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、六神曲、夏枯草、炒二丑(黑白丑)、 赤小豆、莱...
答: 鲜虾炒海带材料海带50克虾仁30克葱、姜、蒜各少许酱油、醋、水、盐、糖、香油各适量油1茶匙...
答: 你尝试一下拜伦维斯减肥吧。拜伦维斯是一个营养奶昔来的,成分是燕麦、大豆和小麦胚芽等天然食材...
答: 喝木瓜奶昔的话加一点蜂蜜,就会有减肥丰胸的功效
答: 有草莓的奶昔和黄瓜的奶昔,都是减肥的。用榨汁机打成泥,混合酸奶再冷冻一下就好啦。如果您觉得...
答: 你好,想减肥的话,一般还是控制能量食物摄入,常吃水果蔬菜,积极参加体育锻炼为好