答: 维生素E对于清除运动后的自由基有很大作用。当人体剧烈运动后,肌肉中自由基的含量要比平时增高2〜3倍,脂质过氧化物也大量增加,此时如果机体缺乏维生素E,这一情况会更加严重。
人体常识
答: 我们的身体都在与氧气打交道,这是我们新陈代谢的必需。但氧气也有负作用。氧化过程形成的氧自由基是一种高活性分子,如果不对其予以控制,会对DNA产生破坏。氧化导致的细胞损坏被认为是人体衰老并引发多种疾病的根源。怎样防止我们的身体“生锈”?各色水果和蔬菜是最有效的抗氧化物质来源。红色草莓、绿色西兰花、橙色胡萝卜、紫色葡萄……所有有色物质是用来保护植物免于氧化的危害,这些有色物质可以中和自由基的损害。建议每天多吃几种有颜色的蔬菜水果。除了膳食补充,必要的营养品摄入也是必要的。除了有色物质,蔬果内还含有多种抗氧化剂,能帮助加强你本身的“抗氧化剂防卫系统”。维生素C、E等都是常见的抗氧化物质。美国《时代杂志》选出了最具抗氧化能力的10种食物,番茄排名第一。?因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍。而且,熟番茄能使它的抗氧化能力加倍。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维生素C会遭到破坏,但茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。?此外,葡萄、绿茶、大蒜、西兰花等都是极好的抗氧化食物。补充蛋白质,抵抗皮肤松弛:随着生成胶原蛋白(充当构建皮肤的支柱)的速度减缓,加上能够让皮肤迅速回复弹性的蛋白减小,皮肤在25岁左右开始自然衰老,女性尤为明显。死皮细胞不会很快脱落,生成的新皮细胞的量逐渐减少,从而带来细纹和褶皱的皮肤。与适当的体力锻炼结合,充足的蛋白能帮助我们构建和维持肌肉,还能抵抗皮肤松弛。很多女性随着年龄增大容易身材走样,小腹松弛。这都与蛋白质缺乏有关。随着年龄的增长,人体蛋白质渐渐流失,从而带来皮肤松弛、缺乏弹性以及皱纹的烦恼。因此,女性尤其建议多补充优质蛋白,比如黄豆中的大豆蛋白。植物蛋白可以帮助女性塑造体形,而且可以调节、稳定内分泌。提供动物蛋白的鱼肉与提供植物蛋白的大豆都是女性特别适合摄入的食物。最好的抗衰老食品还包括来自海鲜、鸡蛋、无脂牛奶、鸡胸脯肉、大豆低脂蛋白等动物蛋白和植物性蛋白。
医疗健康
答: 番茄 美国《时代杂志》票选而出的10种抗氧化食物当中,对付抗老化火力最强的 武器就...
答: 相信大家多少都听过抗氧化这字眼, 越来越多的研究显示抗氧化是抗老化的重要步骤, 如果能够消...
美食/烹饪
答: 没有发酵的茶都有。
化学
答: 食物中的抗氧化营养素是指一些具有抑制自由基产生、清除自由基功能或抑制自由基对大分子的氧化损...
答: 防晒元素:红色、橘黄色果蔬如胡萝卜、芒果、木瓜等都含有大量胡萝卜素,有助于抗氧化,增强皮...
美白/防晒
答: 番茄抗氧化番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素,番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用,而...
男科
答: 大量食用抗氧化维生素如β-胡萝卜素、维生素C和维生素E等,有助于身体健康,预防疾病
保健养生
答: 原花青素有抗氧化的作用。
答: 玫瑰花香中的ROSERCINOL-26能够对自由基起到清除作用,有抗氧化的作用.
生物学
答: 2、抗老防衰:黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮,这些成份具有抗氧化能力
答: 维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。成年人营养补充维生素每日参...
答: 我们的身体都在与氧气打交道,这是我们新陈代谢的必需。但氧气也有负作用。氧化过程形成的氧自由...
妇产科
答: 人体自身有一套抗氧化体系,维持着体内自由基处于不断产生与清除的动态平衡之中
软件
答: 性能特点:耐高温涂料XZ-T001外观:白色,粘稠状的液体。最高可耐温度:1500℃,短时...
答: 氧气在水中有一定的溶解度,食品腌制的时候使用了盐水或者因为食盐进人了食品的组织中,所以食盐...
理工学科
答: 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可...
生活常识
答: 石榴的抗氧化作用被越来越关注,现在,国外科学工作者对石榴做了更多深入的研究,发现石榴具有抗...
育儿
答: 发现苦荞叶片中含有高活力的SOD等抗氧化酶。发现苦荞提取物灌胃小鼠能明显提高其血液、肝...
答: 蜂胶在0.01 %〜0.05%的浓度下具有很强的抗氧化能 力,蜂胶中含有丰富的黄酮类、...
教育/科学
答: 茶茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质,凡经常饮茶的地区,其居民患癌症的比率较少。由此...
答: 叶黄素具有较强的抗氧化作用,能抑制活性氧自由基的活性,阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏.有...
答: 人体通过从外界摄取食物,然后靠食物经体内氧化后所产生的热能来维持生命。生物机体维持生命必须...
答: 抗氧化作用的护肤品可以防止皮肤松驰及皱纹产生,改善紫外线引起的皮肤色素沉淀,淡化老年斑及其...
护肤
答: 你好,经常食用抗氧化食物可以防止人体衰老。 常见的抗氧化的食物主要有:番茄,大蒜,坚果类,...
答: 硒抗氧化作用硒是谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)的组成成分,每摩尔的GSH-Px中含4克...
答: 使用抗氧化精华我们在时,身体会自动中和身体和肌肤内的自由基,修复白天的紫外线引起的损伤
答: 红石榴是抗氧美容的最佳水果,娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用
答: 1,维生素E 在人体中具有抗氧化作用,可减慢饱和脂肪酸和维生素C的氧化过程,可保护维生素A...