答: 病情分析: 首先闭上双眼,想象你孤立无援站在海边,整个世界均在沉睡之中,惟有你是清醒的。所以,你起身穿衣,散步到海边。你发现你正抬头仰望蓝天,突然之间,你将你的心灵投入万里无垠宇宙之间,而与天地合而为一。你站在那儿,好像海边的一朵浪花及延伸至无穷尽的蓝天。然后,再继续回味你所听过的海涛和风声。海边野草萧飒之声,再记起你所感觉过的。迎面而来的凉意,喷溅而起的浪花。接着是海的味道,空气中弥漫着咸味,你可以用舌头添添看,如同你正在添那海洋的气味。很快地,你的心中将会再度感受你所想像的,独自在海边所得到的那种宁谧的感受,这时你要对自己说,“我已赶走了所有的压力,我现在感到平静而且轻松。 指导意见: 相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,学习进步,工作顺利,生活愉快! 医生询问:
心理科
答: 听舒缓点的音乐吧
心理学
答: 焦虑症(也称焦虑性神经症)是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和惊恐障碍(急性焦虑症)...
高考
答: 减轻压力有不少方法,这里推荐几个不错的小招数。在合适的时间里,尽快和朋友们联络吧,和他们出...
减肥/塑身
答: 专家预测,随着社会经济的迅速发展,人们的心理问题会逐渐凸现出来。作为现代社会中的一种...
专家预测,随着社会经济的迅速发展,人们的心理问题会逐渐凸现出来。作为现代社会中的一种...
情感情绪
答: 首先适当改变一下自己的生活习惯 给自己的房间布满明快、活跃的色彩,如此能使人头脑清醒...
首先适当改变一下自己的生活习惯 给自己的房间布满明快、活跃的色彩,如此能使人头脑清醒...
答: 病情分析: 首先要找到心理压力的原因,可能是生活的紧张,是自己造成的,还是别人,环境造成的...
精神心理科
答: 每个人每天都会很疲惫,除此之外,还要去应付生活中纷繁的变化
人体常识
答: 心理减压的方式有很多种,自己可以出去跑步,听音乐唱歌,找人聊天都是能够很好减压的
答: 关于心理减压中国人的做法都比较自我不像西方的心理咨询师一样让你把矛盾抒发、显露出来,并给你...
答: 答案是可以帮助心理减压。
答: 一、放慢一下工作速度:如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,放慢一下,轻...
健身
答: 要给自己的心理减压,就是积极的自我暗示。其实我也会比较紧张,还记得第一场考语文的时候我手都...
答: 考前的心态大家也都是知道的,大概两种,有一种学生是经过一模二模的考试以后相当的有信心,另一...
答: 听一听好笑的相声,大声的笑出来,或看一看笑话的书,这样把内心里的阴气放出来,就会好的。你看...
答: 一、自我渲泄,即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来,如可以痛哭一场,也可以大骂一通,还...
答: 心里减压包括饮食减压和运动减压,饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证生理...
医疗健康
答: 中年女性急需心理减压,首先应做到: 1.增强自信,体会自身的价值感; 2.转移注意...
生活常识
答: 心理减压的理解: 心理减压是一种高效整合的心理咨询方式,心理减压专家认为:心理减压的目的就...
职业教育
答: 运动,还有和朋友倾诉。
答: 1、与人为善,千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理,付出的利息是...
1、与人为善,千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理,付出的利息是...
保健养生
答: 做为父母,最重要的就是看着自己的孩子健康快乐的成长,心理压力不但成人会存在,孩子也一...
做为父母,最重要的就是看着自己的孩子健康快乐的成长,心理压力不但成人会存在,孩子也一...
育儿
答: 通常减压是面对部分紧张行运动员才做的心理暗示。可能对部分运动员就要加压啦!对于紧张行的运动...
答: 进化心理学发现,越是有竞争的地方,发展的越快。所以在飞速发展的今天,感受压力很正常,也是你...
答: 十一过后,考生对于基础知识的复习也大概差不多了。这时,大家应该进行更有针对性的复习。在这里...
英语考试
答: 首先要进行有效的心理测试,根据测试结果按不同类型进行分类,情绪类的进行宣泄;压力类的进行音...
答: 当你与周围的人有过激烈的冲突,当你遭遇亲友的误解和疏远,当失意、失恋、失业等不幸降临你身上...
上网帮助
答: 是不错,圈内都知道,还以他们的模式为榜样呢。春杰有他们特有的方式,可以快速解决目前的问题,...