答: 米饭少吃一点:另外,千万要留心你吃的饭,不能吃太多!因为米饭是淀粉类食物,如果你在吃快餐的...
美容/塑身
答: 1、给自己一个奖励 每周为自己买一束花,或一个自己喜欢的东西,奖励自己完成了所有运动计划...
答: 1、避免诱惑 即使是最热衷的锻炼者,也会有很多事情让他们不安心运动:最喜欢的电视节目,晚...
减肥/塑身
答: 1、葡甘聚糖是一种理想的膳食纤维,在肠胃里易吸水膨胀,体积迅速增大,可增大至原体积的30至...
保健养生
答: 1、经期不适宜高强度减肥 如果生理期不加注意,很有可能会引起痛经的症状,如果再选择节食减肥...
答: 1、注意不要饮食过度 在经期减肥,很多人都会说不管怎么吃都不会胖,虽然胃口好,导致很多人开...
答: 下面10种要领被专家们视为减肥的最佳途径。 以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 ...
答: 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~ 肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了...
答: 我都坚持些要点保持身材希望帮助1)跳绳;2)徒步;3)爬楼梯...
答: 最直接最不用运动的就是蒸桑拿.去燃烧脂肪~
答: 晚餐不吃,早午餐正常,每天慢跑一个小时,2个星期见效。
答: 早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个...
答: 不能,三餐正常,是减肥的关键。如果三餐不定的话,会引起身体代谢降低,导致热量消耗能力变差,...
答: 小P老师有在《美丽俏佳人》里推荐过一款爆脂机,对局部瘦身貌似不错。
答: 少吃多运动,养成习惯,每天早上喝蜂蜜水,多喝水,吃完饭半小时不能坐下,饭后一小时不能运动,
答: 肥胖由于多种原因造成,比如遗传,饮食习惯,生活习惯,工作环境,个人体质因素相关。 没...
医疗健康
答: 快速减肥方法 以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡...
答: 肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下...
答: 晚上过了八点以后不要吃任何东西,多运动就可以了,坚持一个月
答: 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方...
答: 减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法...
答: 秘籍在于坚持,再来找对方法。尽份绵薄之力,希望能帮到你(如若您对我的答案满意,请点击“好评...
答: 运动减肥很好,每天晚上吃完饭去慢跑40分钟,或者练瑜伽,减肥效果都超级好的。不高兴锻炼的话...
答: 千万别吃减肥药知道吗,用瘦身霜起码没有副作用还能轻轻松松的瘦下来我是开实体店的我有卖台湾正...
答: 想要快速健康减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。 个人认为,运动是最好的减肥办...
答: 一、增加有氧运动 如果你想要减掉更多的重量,就应该更加认真对待自己的日常锻炼。增加每日的有...
答: 一、控制食量,保持饮食健康 如果你时常在饭后觉得自己吃的太饱,那么也许你每顿都吃得太多了。...
答: 你好,减脂最好以有氧运动为主,例如慢跑、单车、健美操、游泳等能长时间运动的项目
答: 第一天只吃苹果,第二天只喝酸奶或者牛奶,不能喝水,其他时候正常吃饭就行
答: 其实没有秘籍,只要看自己的意志力,运动减肥当然最健康的,但是也是最难坚持的。吸脂减肥效果比...
答: 每天做30分钟有氧运动 一个月见效噢
答: 少吃,多运动。 杜绝垃圾食品,高热量食品。 每天坚持跑步,瑜伽。
答: 可以喝点豆浆。有研究发现豆浆里面含有支链氨基酸,它可以帮助我们身体做一些氧化运动,可以让...
答: 在前7天里,身体还是会有水分滞留在某些部位,所以这时候利用咖啡肥皂或者咖啡沐浴乳的话你会发...
人体常识
答: 轻松减肥: 1、米饭少吃一点:另外,千万要留心你吃的饭,不能吃太多!因为米饭是淀粉类食...
答: 如何运动减肥快速:一般在每天的运动保持在半个小时以上,当然得必须建立在自身的减肥目标上。如...
答: 坚持每餐只吃半饱
答: 精油刮痧,促进循环,疏通经络。少吃淀粉多吃蔬菜水果。坚持运动,养成好的生活习惯。 希望可以...
答: 1-3天早;完美高纤餐或高纤乐两袋,中1-3个苹果,晚高纤餐或高纤乐两袋,上下午沙棘茶各一...
答: 减肥计划目标设定 减肥: 1、减轻体重的20%; 2、每周减重0.5至1.5公斤; ...
答: 减肥食谱 NO.1 1.早餐颗水煮蛋,杯牛奶,半苹或些马铃薯 火腿 沙...
答: 收听我微博吧,不定期发减肥直播记录和减肥方法。#减肥#肽健康居家祛脂http://url....
答: 每天早上跳跳绳30分钟有效解决小腿肚腩问题,坚持一个周只喝稀饭饿的时候吃1~2个西红柿,可...
答: 您好:您还是缺乏活动导致的,多活动,多吃素食慢慢的会达到您的目的的
答: 你好,减肥的最好的方法就是适当的饮食控制加上锻炼运动的,这样的减肥的方法是最科学的,但是一...
答: 你好,肥胖,考虑与运动少,脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运...
答: 减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、...
答: 早起和杯柠檬水,饭后也喝一杯,饮食清淡,远离油炸食品,多做运动,麻烦好评~~~~~
答: 懒就去抽脂手术,不怕死就吃各种减肥药,要想健康减肥只有科学训练+健康饮食,控制热量摄入,运...
答: 咱们这里是点穴加做脉冲理疗器减肥,在点穴以后,你的胃部蠕动会变的异常,这时你的肚子是不会饿...
答: 一周减肥食谱之一 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽...
答: 特别推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练),我练了一个礼拜,效果...
答: 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮...