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答： 正常的跑步产生垂直和水平的力，垂直的力克服重力做功，使人体有一个腾空过程，水平的力克服摩擦...
答： 可以减肥，很棒的运动方式。但是不要空腹。（如果还有什么不懂得，要追问我哦，不要害羞o(≧v...
答： 原地跑步减肥肯定是有效果的，但也要讲究科学跑步锻炼不论是原地跑还是室外跑，都需要讲究科学的...
答： 不要一直想着跑步，要让跑步变成一种看电视的辅助运动
答： 你好，一把是跑步要根据自己的适应能力，最好在1000米左右，跑步可以增加肺活量和心输出量。...
答： 你好，一般锻炼肺活量就做有氧， 跑步 游泳都是很好的选择。有氧运动可以有效增强你的心肺功能...
答： 跑步?不建议,你散步就可以了,其实也不要着急,预产期本来就是个大概的日子,一般在预产期前后...
答： 当然，在进行原地跑步减肥方法的同时还需要结合的搭配，这样才更有效地发挥减肥效果
答： 而原地跑，动作过程中主要只是对抗重力向上跑，并没有横向的位移，所以主要练的只是髂腰肌和大腿...
答： 可以减肥，但同时注意节食。
答： 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了...
答： 你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些局部的肥胖在原地进行跑步，只要运动就会造成减肥...
答： 另外，跑步时间30分钟后才开始燃烧脂肪，最佳时间为跑步40分钟
答： 你好,高血压患者跑步是可以降低血压的.平时低盐低脂肪饮食,戒烟酒,适当体育锻炼
答： 你的这种情况是可以通过运动减肥的，游泳，汽车以及跑步都是可以的。 同时注意自己饮食上...
答： 可以的，但是要时间长点
答： 从减脂效果来说，原地跑肯定是有效果的，其燃烧脂肪程度高于快步走低于慢跑
答： 1、原地跑的时候需要的空间非常狭小，所以对场地的要求不高。原地跑步不得不说是比较经济的...
答： 原地跑步的注意事项①跑步前要做适当的肢体放松动作，尤其是要活动四肢的关节和腰背的肌肉，待全...
答： 病情分析： 您好，据我所知，慢跑不会使腿变粗。 指导意见： 短跑需要爆发力，这样会使腿部变...
答： 少吃饭，多运动，是最好的办法，既不伤身体，又健康，又省钱。 1,要改变饮食习惯。 吃完饭后...
答： 你好,这种情况是可以减肥的
答： 建议原地高抬腿。不用太快，可以下载44拍的迪曲跟着节奏做。原地跑容易伤膝关节踝关节和胫骨前...
答： 原地跑步可以让你在有限的空间内达到锻炼的效 果，锻炼心肺功能是毋庸置疑的，如果你在原地跑的...
答： 您好，关于您叙述的情况，一般情况下跑步在半个小时后逐渐的会消耗脂肪的 建议您不要着急...
答： 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖!其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分...
答： 当然有点好处。起码锻炼身体，提高免疫力
答： 你好？可以，不能长时间。膝关节增生很普遍，初期，起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛...
答： 其实，无论是原地跑步还是室外跑步都可以起到一定的锻炼作用，并不能说户外跑步或者原地跑谁更好...
答： 肌肉的生长是需要蛋白质的 运动过后尽量不吃牛肉 不喝牛奶 不吃鸡蛋即可呀
答： 你这样的说法是不正确的，只要运动，肌肉纤维都会变粗，但是这是相对而言的，要是你想瘦腿，我给...
答： 原地跑步的优势就是简单易行，也不限场地，即使下雨天也可随时锻炼
答： 原地跑步是指跑的时候在一个很小的空间，任何的场地，在自己站的周围画一个圈圈，而人呢就站在圈...
答： 具体来说，锻炼的普通方式是，先需要进行适当的热身，再进行逐渐加量锻炼，第三阶段再进入到匀速...
答： 30公分可以！