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答： 在月经期间避免剧烈的运动的,因为剧烈的运动,可以造成月经不调,另外对于这个子宫也是有刺激作...
答： 病情分析： 您好，脚底平放在地上，两膝分开与肩同宽，膝部屈曲约90度，膝盖要弯曲，以避免腰...
答： 找到两个供参考： 减肥这事情一定要科学，不科学事倍功半，浪费时间。 首先仰卧起坐对你减少腹...
答： 会锻炼腹部肌肉。如果坚持得好，可以见到腹部横肌，非常健美。
答： 以下是我总结的减肥方法： .早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 .以粗糙食物代替主食类，...
答： 不能啊,怀孕是不能剧烈运动的
答： 应该有一定作用，但还应该注意腹部保暖，防止受凉
答： 买个腹肌板要那种大的 你刚练的时候可以把他调到最底两脚钩住一定要钩住上面的棱 不要...
答： 仰卧起坐不能做太多，太多容易损伤腰间肌肉和腹部肌肉，要适量的去做，一般已不感觉不舒服为原则
答： 负重深蹲可以促进睾丸酮生成，可以达到锻炼性能力的功效
答： 仰卧起坐效果不太好，你可以考虑做卷腹
答： 病情分析： 你好，身体躯干要尽量保持弯曲，肩部前送，双手交叉胸前。运动速量因人而异，我的感...
答： 仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的，要减肥的基本是有氧运动半小时以上，才能开始消耗热量。 如果你是只...
答： 做到自己没有疲倦的感觉，可以多做做，累了就不好了
答： 当然不好!我们以前上体育课来月经了都可以请假整堂课休息的,更别说做什么剧烈运动了!
答： 病情分析： 这个说明你腰部力量不行，这个需要锻炼啊，不然以后很麻烦 指导意见： 你可以先在...
答： 方法：仰卧床上，两臂伸平，下肢不动， 靠腹肌的收缩力量坐起，然后躺下，反复练 习。每天进行...
答： 你好，根据症状描述来看，仰卧起坐做不起来，可能与腹部肌肉发育不良或缺乏运动有关，暂时不必过...
答： 建议去学校问问体育老师或者去体校学学
答： 仰卧起坐也有误区，在学校里面学的都是要双手抱头，用肘部碰膝盖，这是错误的做法，不但效果不好...
答： 做仰卧起坐对长高有没帮助? 单纯说仰卧起坐对长高的影响，是比较片面的，仰卧起做是锻炼身体的...
答： 先做半仰卧起坐，做几天再做整的。
答： 降低强度 背后垫个东西枕头之类的。另外请不要做仰卧起坐，卷腹就可以，肚子用力带动身体向上...
答： 没错完全可以，再加上每天两次的腹部呼吸，每次20分钟效果还好，还有爬山长跑全能有效地去除腹...
答： 卷腹，忘记体育老师教的那种吧。不要用手拖着脖子做，不需要全身起来。
答： 正常现象，说明你的后腰缺乏锻炼，每天坚持做就好了。