答: 双手扶椅背,在慢慢吸气的同时 使身体的重心集中在双手上,脚尖立 起,腰部挺直,使下腹部靠住...
产科
答: 我减了11斤肉,基本是瘦在腰上的,我就是跑步加用一些器材,在跑步机上跑30分钟,最主要是看...
答: 腰部减脂是个综合瘦身的过程。首先是有氧运动,如您上个问题那样去做。其次,腰部运动目前提倡的...
健身
答: 相当一部分腰痛是由于患者在体育运 动中产生腰部损伤而引起的。体育运动中 腰部损伤的主要原因...
人体常识
答: 仰卧在地,双臂左右伸 直,双腿并拢,膝部弯曲,双 腿向左倾,至左腿全部着地, 上身保持平卧...
生活常识
答: 可在睡前仰卧,两腿弯曲两臂放于体侧,头及上身慢慢向上抬 起,停留1分钟左右头再落下,反复进...
保健养生
答: 利好出尽是利空,利空出尽是利好. 金融股调整不改反弹趋势.
答: 金融股是在做“腰部”运动,短期看还有向“腰部”以上运动的机会,长期看向腿部和脚部运动的方向...
股票
答: 饭后靠墙站半个小时,平时少坐多运动哦
减肥/塑身
答: 应该是可以做点柔软的孕妇体操,百度一下,就有土豆上的视频20集 不过亲还是要以宝宝为重,等...
答: 健身操腹式瘦身操编辑10步腹式瘦身操打造小细腰由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积,再加上假期在...
答: 动作:手扶椅背慢吸气,同时手臂用 力,脚尖立起,使身体向上;腰部挺直, 使下腹部紧靠椅背;...
教育/科学
答: 一、有针对性地选择运动方式。锻炼方法很多,但为了达到尽快增加肌肉的 目的,须遵循一条...
答: 腰部骨质增生可以适当做自行车运动,另外可以口服云南白药试试,局部热敷理疗一下,不要剧烈活动...
答: 你好,这个情况考虑为骨质增生,可以服用万通筋骨片或采用封闭治疗,必要时可以采用手术进行治疗...
骨科
答: 如果是腹部有赘肉的话,一般是由于长期缺乏运动,再加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的,如果想要...
答: 游泳是最佳的老人锻炼方法,当然要有条件才可以实现。另外快走、打太极拳、健身操都可以的。
答: 您好,颈椎病是因为颈部软组织慢行损伤,劳损,以及颈椎力学失去平衡引起的椎间盘突出及其继发改...
答: 病情分析: 你好,如果是因为受到风寒侵袭所致的话,比较容易治疗的,药物加针灸,艾灸,火罐是...
答: 这组动作伸展腰部的肌群,长期练习,可改善不良姿态。一a:两脚分开站立与肩同宽,一臂上举...
答: 您好,您如果想减肥的话,最好是平时注意少吃一些,六七分饱就可以,多做运动会有效果的
答: 由于是在怀孕的早期,剧烈的运动是有可能会导致意外的流产的,应该注意动作一定不要过大。
答: 4、腰部运动:把宝宝的左腿抬起来,放在右腿上,让宝宝扭一扭,腰部就会跟着运动。然后再把右腿...
育儿
答: 有(1) 肩部运动:通过对肩部韧带的伸拉,改善肩部及两臂 的血液循环,从而缓解肩部的疲劳。...
答: 侧身曲膝抬腿利用无把手的长沙发椅,侧身双腿自然垂落地面,双手交叉胸前,曲膝抬腿
家居装修
答: 平板支撑 这个动作对于没练习过的人来说有点难度,有的人一开始只能坚持几秒钟,但是长期坚...
答: 仰卧起坐 最经典的腰部运动就是摇呼啦圈,但是有些妹子觉得摇呼啦圈腰部会痛坚持不了,那么...
答: 如果长时间不运动,身体一 时还适应不了大运动量,很容易发 生“闪腰”、“岔气”,这是生活 ...
答: 如果你总是抱怨时间太紧工作太忙,那么不妨做些简单的腰部运动,腰部塑形还是很容易实现的。...
美容/塑身
答: 相当一部分腰痛是由于患者在体育运 中产生腰部损伤而引起的。体育运动中 部损伤的主要原因...
答: 运动防治腰部运动保健可改善高部血液循环,促进腰部组织新陈代谢,增强腰肌力量,是腰部劳损防治...
答: 坐直,双腿交叉,把你的坐骨压在地上,拉长你的脊椎,头上伸。如果你觉得这样不舒 服的话,...
答: 仰卧在地,双臂左右伸直,双腿并拢,膝部弯曲,双腿向左倾,至左腿全部着地,上身保持平卧不...
答: 一般肥胖都是从腰腹部开始的, 想要达到完美的身体曲线,关键在于 加强腰部运动,锻炼腰肌,减...
备孕期
答: 女性不妨做做腰部锻炼,倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰,睡前在床...
答: 所有的运动都可以,局部练习效果不大,需要有氧运动和适当的塑型器械锻炼结合起来,有氧可以进行...
答: 根据您描述的情况分析您是由于外伤导致腰部的肌肉韧带拉伤引起的水肿疼痛等情况。如果没有骨折,...
答: 5.腰部运动双手扶椅背,在慢慢吸气的同时使身体的重心集中在双手上,脚尖立起,抬高身体,腰部...
答: 在做腰部运动胎教时,孕妈妈首先要采取仰卧的姿势,曲起膝盖然 后上举,双手叉在一起并放在头部...
答: 腰部运动方法1:平躺床上,脊背贴紧床面,双手轻放腰上,左右腰交替向上抬起3秒钟再恢复原来的...
答: 强化腹部和腰部的肌肉运动能加快大肠的蠕动,对预防便秘非常有好处。(一)仰卧起坐:1.躺在地...
答: 当然,局部运动终究只能暂时治标,若想强壮体魄,拥有健美身材,还得与其他运动相配合并持之以恒...
答: 你好,这种情况应该排除一下要椎间盘脱出的问题。建议做腰椎CT检查看看。
答: 病情分析: 你好,这种情况一般的情况是有软组织损伤的情况引起的这种症状的。 指导意见: 这...
外科
答: 腹部法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪,可以把以下动作单独或结合进行锻炼,每天做一...
答: 可以做,但不要强力过量。
答: 这个应该是可以做的 点一下好评,真心的祝愿你万事如意!