关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下,使关节发生超常范围的活动,...[详细]
答: 24小时内的损伤 以冷敷为主 24小时后的伤 则改用热敷 同时保持脚踝的正确位置 不要乱动 以免造成二次损伤 配合一些跌打损伤的药品 最常见的是 跌打丸 正红花油 静养是很重要的 当然这些首先是你肯定是扭伤 不是骨折
答: 建议采用以下方法,去病建身,延年益寿。祝身体健康。 1、通周辅助法 体态、呼吸、意念:采用高位撑的体态,在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练,开始只做简单的机械运动,不管呼吸,不加意念,待两臂感到微酸,累的时候,开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气,用全身的毛孔往里吸,要吸满。起身时,双手支住身体,全身放松,不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿,起身时呼气,意想体内的真气顺尾闾往上走,经督脉,百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈,连续撑一阵后放松站立一会,便可收功。 功效:1、增强内气,经常练这一式,会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候,也经常出现尾闾处有气往上升,且面积很大,这都是真气充足的表现。2、治疗督脉上的疾病,因气足时要冲击两侧俞穴,故又是对上半身的全面调理。 2、睡觉锻炼 体态、呼吸、意念:开始是仰卧,全身放松,两手置于身体两侧,进行体呼吸,吸气时,意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来,呼气时,意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。 做一阵以后,放弃吸射的意念,一切顺其自然,只知道自己还在练就可以了,也可用侧卧方式习练,身体向右侧卧,右手心向上,置于头侧,左手放在左胯上,两腿自然弯曲,进行体呼吸,意念同上,。可在练习态中入睡,睡醒时不要急于起床,可在床上闭目习练体呼吸,待全身有了气感后,再起床,这种在练习态中睡着,又在练习后起床的功法,等于一宿都在练,凡各此类情况均为好现象,不必惊慌害怕,也不必欣喜,,要注意保持平静,一切顺其自然。 功效:对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效,长期习练易入定。 3、行走锻炼:体态、呼吸、意念:行走时脚跟先落地,要一步一个脚印的走,呼吸时采用体呼吸,即吸气时,意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,射透天边,呼吸要与走路的速度相结合,不宜快行。 功效:练出自然换气的功能,脚跟先落地,可以调动肾经,故有强肾固本的作用。 4、跑步锻炼:体态:慢跑,呼吸、意念:体呼吸,即吸气时,意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,射透天边,呼吸要与跑步的速度相结合,不宜太快。 注意事项:练跑时,舌尖始终抵住上齿龈,口中出现口水时,标志内分泌系统已经活跃,可将口水分几口咽入肚内。慢跑时,身体上下起伏不要太大,注意平缓。 功效:主治干燥综合症,加强内分泌系统功能;全身性调理。 5、颤抖法: 体态、动作、意念:两脚踏地与肩同宽,两手自然下垂,两腿微曲,全身松立,眉心舒展,面带微笑,全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后,身体松立,意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下,排一阵病气之后,放弃排病气的意念,意守下丹田静养一会儿,内视真气再体内运行的情况,最后深呼吸三次,将气沉入下丹田做为收功,此功可以随时随地练,不受场地限制。 呼吸:自然呼吸。 功效:排病气;主治神经衰弱、头晕、头胀,习练之后有一种形象高大的感觉,头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练;是一种全身性的调理,练后周身轻松。 6、以音助气立掌法:体态、呼吸“两臂向下伸直,指尖向上抬起,掌根下按,呼气时发出鼻音,同时放松两臂、两手,以音催气,沿两臂下行,体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出,两臂平举。 功效:疏通两臂经络,帮助发放外气,用劳宫发出的气为热气,对治疗寒症效果较好;可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。
体育/运动
答: 报销问题,希望你到医院检查,检查后还要医生开具诊断证明,然后才能申请工伤,不然你说腰痛,别人看不见,怎么申请,建议你到骨科就诊,必要的检查一下
答: 急性腰部关节扭伤应坚持卧床3~4周。床铺以加有i0厘米厚椽垫的硬板床,自由体位,以不痛或轻痛为宜。 解痉止痛药:可在医生指导下选用西药如阿司匹林、保泰松、吲哚美辛等;中成药如七厘散、跌打丸、百宝丹、伤痛宁、舒筋和血片等 理疗:可根据病情选用超声波、短波、超短波、问动电疗、超刺激电疗、高频电疗、离子透人、红外线、石蜡、坎离砂等。但理疗一般不宜过早。 局部封闭:若疼痛剧烈并伴有肌肉痉挛者,可选用主要痛点进行封闭,用0.5%普鲁卡因20毫升做损伤组织浸润,如为局部损伤,浸润正确,则可立即止痛。药液内加入泼尼松龙1毫升,可减轻炎症反应,防止粘连形成。有效者3~4天后重复1次。
骨科
答: 目前这种用药不好说,如果有条件的话,经常用热水敷一下,如果下次好了,想运动的话,先做好一个...
答: 1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的...
答: 红花油热搓 伤到骨头的话 找医生正骨 注意休息
答: 建议您到当地做下ct或者磁共振,具体的看一下,根据您的描述这种情况建议到专业的中医骨科医院...
答: 病情分析: 你好,根据你的描述,患者手部扭伤,现在出现麻木,属于神经症状,多考虑是当时肿胀...
答: 股骨头坏死其主要病理都是股骨头血运受阻,遭受伤害而引起的头部骨质缺血,故多称为股骨头缺血性...
答: 锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称...
答: 病情分析: 你好,根据你的描述,属于踝关节扭伤后遗症。 指导意见: 你好,可以每日应作2~...
答: 病情分析: 软组织扭伤,应该避免现阶段的运动 指导意见: 吃红药片加上红药贴膏,沈阳产的,...
答: 可以通过卧床休息、药物治疗及加强腰背肌功能锻炼以及改变体位和生活习惯等方法得到缓解。中医推...
答: 你的情况,考虑是脚扭伤引起的症状,对症治疗,可以改善症状的。首先需要注意个人的调理,局部可...
答: 病情分析: 您好;您描述的情况没有很好,很快的方法,需要合理的治疗。 指导意见: 你可以用...
答: 病情分析: 您好,您现在的情况是脚扭伤之后,没有恢复好, 造成韧带和肌肉恢复的太僵硬了,所...
答: 病情分析: 你好,这个就是由于局部的扭伤,从而造成局部的出血肿胀呀,目前这个时候的治疗,应...
答: 病情分析: 根据你的描述,这种情况是外力扭伤引起的肌肉拉伤。 指导意见: 我建议你可以在2...
答: 注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注...
答: 病情分析: 您好,急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的,可引起淤血、肿胀、腰部...
答: 病情分析: 你好,这个一般属于用力不当造成的情况,多属于小关节错位造成的情况, 指导意见:...
答: 根据你所陈述的病史症状体征等情况看初步考虑的是软组织扭伤可能,另外也不排除其他疾病可能如骨...
答: 您好!腿部韧带拉伤是需要休息制动,和消肿止痛等治疗的。这个腿部的韧带拉伤常见的还是踝关节处...
答: 脚扭伤舒筋活血治疗法受伤者可端坐或仰卧于床上,医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的...
答: 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭...
答: 这种情况很容易引起软组织损伤,但是需要注意引起骨折的可能,可以使用独一味、三七片等治疗,局...
答: 你好:你别担心,因为脚踝这个部位的扭伤很常见,虽然不是很严重的病,但是影响你的生活和工作,...
答: 扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“理通”喷洒伤...
答: 受伤处肿痛是很正常的现象,大概要一周时间才能完全消肿,受伤24小时以内需冰敷,可以减少受伤...
答: 急性腰扭伤多由腰部突然扭伤所致,受伤组织以腰部 肌群及胸腰筋膜为主,是一种较常见的损伤。在...
人体常识
答: 病情分析:你还是需要及时的休息是关键指导意见:所以还是可以考虑及时的外用药物配合,如常用的...
答: 朋友你好 踝关节扭伤,适当的休息是需要的,未经正确良好治疗的患者,踝关节再次损伤的可能性是...