答: 保持好心情:不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失调,影响其新陈代谢,造成肥胖等问题。产后要保持乐观的情绪,避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。 适度饮食:妇女孕期和产后需要的营养比平常多,但要注意饮食有节,一日多餐,按时进行,形成习惯。食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理饮食,荤素搭配、细粮与粗粮搭配并适当多吃水果。 勤于活动:顺产后应尽早下地做些轻微的活动,如洗手、洗脸、倒水等。满月后,随着身体的恢复,应坚持每天做体操或健美操等,以减少皮下脂肪堆积。 科学睡眠:产后夜晚睡8小时,午睡1小时,一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多,人体新陈代谢降低,糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。 母乳喂养:坚持母乳喂养,不但有利于婴儿生长发育,也可预防产后肥胖。母乳喂养可促进乳汁分泌,加强母体新陈代谢,将体内多余的营养成分输送出来。
育儿
答: 月子里要注意乳腺炎,月子里的乳腺炎一般情况下是因为乳汁淤积造成的,也有部分是因为细菌感染引起的,产月子里的乳腺炎以急性乳腺炎为主。那么,月子妈妈怎样预防乳腺炎的发生呢? 要坚持母乳喂养 宝宝一定要吃空一侧乳房再吃另一侧,不要两边乳房交替吃,以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足,宝宝只吃一边就饱了,另一边又很胀,就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉,不要留在乳房里,以防形成硬结造成急性乳腺炎。 要侧睡与仰躺睡交替进行,禁忌妈妈趴着睡以防止挤压乳房引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。 不戴有钢托的胸罩 月子里新妈妈的乳汁会时常不经意地流出,加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂,这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩,最好戴专门的哺乳胸罩,以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。 要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确 不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皲裂,以致细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎。 月子妈妈要注意自身卫生清洁 喂宝宝前后最好用清水擦洗,然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净,保持乳头的清洁。
答: 首先,要坚持母乳喂养。宝宝一定要吃空一侧乳房再吃另一侧,不要两边乳房交替吃,以防宝宝长时间...
内分泌科
答: 你好,你家孩子为过敏体质,一般为遗传所致。严重的话称为慢性单纯性痒疹。建议每天夏天避免蚊虫...
生活常识
答: 蚊虫叮咬可以导致局部过敏、红肿,而使用驱避剂后可以避免这些情况
皮肤科
答: 病情分析: 你好,夏天是蚊最多的时候,防止蚊子叮咬是比较简单的,只要用一些花露水涂到皮肤上...
答: 平常家里要做好防蚊、灭蚊、驱蚊工作,让宝宝远离蚊虫的叮咬。宝宝睡觉前尤其晚上睡觉前,更要检...
保健养生
答: 1.检查家里盆盆罐罐、地漏、下水道、花盆等有积水处,有盖子的盖上,能换水的勤换水。地漏、下...
答: 最好的就是用小蚊帐,或者是灭蚊灯。给宝宝洗澡的时候可以加点宝宝金水。
答: 洗澡的时候用花露水可以防止蚊虫叮咬的,晚上睡觉的时候可以给宝宝用蚊帐的,这个是最安全的哦
儿科
答: 主要是用蚊帐,此外还可以抹点薄荷膏,如果蚊子太多可以选用婴儿专用的花露水和驱蚊器。
答: 晚上睡觉时最好用个全封闭的蚊帐,这样比较安全,平时洗澡时可以滴几滴宝宝金水,这样宝宝就不容...