答: 目前,治疗高血压提倡保持健康的生活方式,因为高血压的易患因素中,除家族遗传因素外,其他如吸烟、酗酒、高盐、高脂、少动及精神刺激等,都是不良的生活方式因素。要防治高血压,首先要远离这些危险因素,除了家族因素外,其余都可预防。 健康的生活方式包括: 1、戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化,引起血管痉挛,应戒烟;乙醇<30ml/日、相当啤酒720ml; 2、低盐饮食——每日6克以下,盐摄入过多,可致水钠潴留,血压升高; 3、低脂饮食—— 限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。限制甜食:糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯,使血浆中三酸甘油酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。 4、控制体重——对体重超过正常标准的人,应逐步减轻体重,减轻体重可以降低血压,尤其是舒张压。正常体重为:(身高—100)×0.9 上下波动为10%左右. 5、适当运动——增加有氧运动,如快步走、慢跑、太极拳等,可增强心脑血管的功能、改善供血,防治高血压。 6、保持心理平衡——放松精神、控制情绪、保持平和心态,精神紧张及情绪激动,可引起高血压,并引起血压的剧烈波动,甚至会发生心脑血管意外。
答: 高血压病 类 别:内科 概 述: 高血压病(心血管内科),临床主要表现为体循环动脉血压持续升高并伴有心、脑、肾及血管壁的结构与功能的进行性损害,起病及经过缓慢,最终死亡原因为心衰、肾衰及脑血管意外。 本病为最常见的心血管疾病,WHO公布成人高血压患病率高达15%。国内本病患病率约7-10%。随年龄增长,发病有明显上升趋势。黑人、肥胖、吸烟、脑力劳动者等人群发病率较高。 长期、系统、正规的抗高血压治疗有助于减慢病情发展、防止靶器官损害及提高生活质量。 症状表现: 1.持续性动脉血压升高为本病最主要的表现。收缩压多超过140mmHg或舒张压超过90mmHg; 2.头昏、头痛、耳鸣等症状多见; 3.本病中、晚期多合并心、脑、肾、眼底及血管壁的损害,可出现相应靶器官受损的症状与体征。如高血压性心脏病、高血压性肾病、脑血管意外等。 诊断依据: 1.收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg,且持续存在,可确诊为高血压;收缩压140-160mmHg或/和舒张压90-95mmHg,为临界性高血压。 2.单纯血压升高,不合并心、脑、肾等靶器官任一的结构损害者为一期高血压;同时合并上述器官任一的结构损害者为二期高血压;出现上述器官任一的功能衰竭或失代偿者为三期高血压。 3.除外各种继发性高血压。 治 疗: 治疗原则 1.轻型无靶器官损害者,应先行非药物治疗3-6个月,无效则药物治疗。 2.抗高血压药物治疗应遵循长期、系统、个体化的原则,以期稳定、安全地控制血压。同时应高度重视对靶器官的保护和生活质量的提高。 3.除服降压药外,应注意不宜紧张、接烟、食物中限制食盐。 用药原则 1.在开始正规抗高血压药物治疗前所有病例均应接受3-6月的以控制钠盐摄入和运动疗法为主要内容的非药物治疗阶段。 2.药物治疗宜从单一种类、小剂量开始并逐步调整以达持续、稳定控制血压的目标,必要时可联合用药。 3.治疗方案应考虑年龄、性别、职业、靶器官损害情况等因素,坚持个体化原则。 4.治疗过程应防止过度降低血压,以免影响器官灌注。 预防常识: 在现代社会中,预防高血压病,从青少年,壮年就应当注意。控制过度肥胖,是极为重要的环节。因为,高血压、冠心病都与肥胖有直接的关系。不要因为个别肥胖者没有高血压,肥胖就可以忽视。 轻度高血压病人,症状不重的,可以不必服用降压药,注意劳逸结合,保持充足睡眠,适当运动,即可使血压恢复正常。 从现有的治疗条件看来,高血压病基本上都是可以控制的,不必精神紧张。 服用降压药,要连续服用,使血压保持在正常状态,用用停停,时升时降,容易发生意外。但是,服用任何一种降压药,都要因人而易,遵照个体化原则。 长期患高血压病的人,要防止情绪激动,精神兴奋紧张,以免发生脑血管、心血管意外。 戒烟、不大量饮酒,对高血压有直接的影响。 自备一付血压计,本人或家人会操作使用,对合理用药,观察血压变化大有好处。
神经内科
答: 通常来说,心脑血管病多是由于不良生活方式引起或触发的,城市高血压高于农村。近年来我国高血压...
心血管内科
答: 改善不良生活方式可以简单概括为:合理膳食、戒烟限酒、适当 运动、解除精神紧张、控制体重...
答: (1) 饮食尽量清淡少盐,肥肉、油炸油煎食品尽量少吃;严格控 制猪牛羊肉和火腿等畜肉摄...
答: 目前已有足够的临床资料证明,生活方式与髙血压病的发生、治疗都有着十分密切的关系。正确的生活...
保健养生
答: 定期检查血压、低盐、少油、合理膳食、戒烟限酒、适量运动、控制体重、情绪稳定、生活规律、睡...
答: 通常来说,高血压是由遗传和环境因素的综合作用所引起的。 其中不良的生活习惯和方式是其重...
答: 通过改变不良的生活方式来达到降低血压的目的,包括以下措施。 (1) 减轻体重。 ...
答: 给个好评,高血压病人的饮食原则是一个字:“淡”。《汉书·扬雄传》中有“大味必淡”之语,明代...
答: 首先,改变生活方式对于预防高血压有重要作用,如前所述,对血压正常者,要鼓励改变生活方式,也...
教育/科学
答: (1)在饮食方面应限盐,每日摄盐量应控制在6g以内;同时控制脂肪摄入,尤其含 饱和脂...
内分泌科
答: 髙血压患者应科学地安排每天的工作与生活,注意日常起居的保健,积极改善自己的生活方...
答: 目前,治疗高血压提倡保持健康的生活方式,因为高血压的易患因素中,除家族遗传因素外,其他如吸...
答: 高血压病 类 别:内科 概 述: 高血压病(心血管内科),临床主要表...
答: 这个可以参考下以前的范文 希望对你有帮助。 麻烦好评,谢谢
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