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答： 医疗保健操操作方法如下： (1) 扩胸运动。立正，两臂胸前弯曲，掌心向下。两臂经前向后振动...
答： 此操依靠自身的十四条经脉和众多的络脉与354个穴位进行自我锻炼，自我按摩，防治疾病，达到自...
答： 中老年人保健十忌有：(1) 饱食。如果狂饮滥食，将会影响衰弱的肠胃功能，加重心血管负担。(...
答： 不管哪个保健操都不会专门针对腿，但都有对腿有好处的章节，你可以把这个章节挑出来专门多做几遍...
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答： 中老年人秋季保健 中医认为，焕为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇...
答： 医疗保健操操作方法： (1)扩胸运动。立正，两臂胸前弯屈，掌心向下。两臂经前向后振动，还原...
答： 具体如下：① 扩胸运动：立正，两臂胸前弯曲，掌心向下。两臂经前向后振动，还原成立正姿势。②...
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答： 枕头是与老年人息息相关的物件。古代著名医学家华佗、孙思邈早有“闻香祛病” 的理论，以药枕治...
答： 医疗保健操的操作如下： (1)扩胸运动。立正，两臂胸前弯曲，掌心向下。两臂经前向后振动，还...