答: 以静制动 保持心理的稳定,消除不必要的紧张更年期的男性应该学一点更年期常识,了解自己生理和心理发生的某些变化,然后泰然处之,不必惊慌。 在我国大多数男性很少懂得有关更年期方面的知识,当出现一些症状时,或认为是人老了的原因,或怀疑自己身上有了毛病,同时对自己的情绪放纵,不能进行很好地自我控制。所以中老年男同志也应该学习更年期的一些生理知识,以正确认识更年期的必然性,懂得如何应付更年期出现的各种症状,从而能理智地控制自己的情绪。 要学制怒 由於雄性激素的作用,男性较女性来说,容易发怒。在更年期由于内分泌紊乱,更容易发怒。发一次怒在单位会破坏良好的人际关系,在家庭容易破坏和睦的家庭气氛,对自己也会连续几天心情不得安宁。所以更年期的男性一定不要随意发怒,要学会运用种种方法来制怒。 从事户外活动 多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼,如打球,跳舞,打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。 及时进行心理发泄 遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心理,而应想办法将其发泄出来。心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱, 就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事,而从另一个角度看,有可能是好事。 变换角度思考问 题就是自我解脱的一个很好的办法,另一种方法是借助他人进行情绪释放。心理有郁闷,可以找自己的同乡,同学,知心朋友发泄,或者大哭一场,把心理的忧郁发泄出来,会顿觉轻松。由於是亲朋好友,对方不但不会计较你的过分言词,而且还会给以安慰和劝导。这种方法对於更年期男子的心理保健来说,是很有好处的。
保健养生
答: 一、精神系统症状 主要包括以下这些:首先是忧郁:情绪低落,忧愁伤感,沉默寡言,甚至沉闷欲哭,悲观失望,对生活失去信心。焦虑:精神紧张,神经过敏,惊恐不安,虚烦不寐,稍有惊动即不知所措。猜疑,多疑善虑,缺乏信任感。 二、性方面症状 主要表现为:性冲动减少、性欲下降、阳痿(阴茎勃起功能障碍);包括性欲、阴茎勃起、射精、性欲等一系列功能减退,以及阳痉、早泄、遗精和性淡漠等性心理异常表现。 三、神经系统症状 主要是表现为植物神经性功能障碍,如呼吸不畅感,兴奋过度,局部麻木、刺痛感,后脑痛,四肢凉冷感,部位不定的疼痛、痒感、热感,眼前有黑点,耳鸣,易汗,周身乏力,皮肤有蚁行感,关节疼痛等。
答: 1.工作能力下降;\r\n2.性欲减退;\r\n3.体能下降;\r\n4.耐力下降;\r\...
答: 健康指导:你好,主要的主要是性情改变,如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭,或精神紧张、神经过敏...
男科
答: (1)精神神经症状 神经过敏,急躁,爱发脾气,倦怠,常有压抑感 ,记忆力,思考力和集中力减...
答: 保养 概述 进入更年期的男人更需关爱自我,注重保健,建立合理的生活方式,保持乐观心态。此外...
精神心理科
答: 更年期综合征:不论男女从中年向老年过渡的时候,随着逐渐衰老,身体的内分泌功能(特别是性腺功...
答: 女性更年期已为人们所熟知,而男性更年期常被人们所忽略。实际上,男女两性都要经过从成年过渡到...
答: 《双—奇—还--源--丹》深入激活男人原始机能、强劲激活休眠肾脏细胞、不断分裂不断激活、为...
答: 男性若想安然渡过更年期,就必须做好自我调节: 学会控制情绪 以静制怒 ...
答: 男性更年期综合症的治疗方法:1、心理调节,更年期,激素分泌失调是很正常...
答: 盗汗,性格变化,脾气暴燥,易忘事。
答: 男性更年期综合症一般有以下表现: 全身乏力疲倦,工作效率降低,心悸焦虑,失眠多梦,食欲不振...
答: 引发男性更年期的原因,主要是由于男子随着年龄的逐渐增大,肾气逐渐减弱,精血的供应日趋不足,...
答: 保养 概述 进入更年期的男人更需关爱自我,注重保健,建立合理的生活方式,保持乐观心态。...
答: 男性更年期综合症有: 1、精神症状。主要是性情改变,如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭,...
人体常识
答: 更年期就是衰老期、男女都有、女性明显
答: 你好!男性更年期是一种老化的过程。如果男士能够了解更年期的过程及在心理上得到支援,大部分的...
答: 主要是心血管系统症状,如心悸怔忡、心前区不适,或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出;胃肠道症状,...
答: 男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的,性激素分泌减少也是缓慢的,...
答: 被忽视的更年期综合症等已成困扰男性健康最严重的疾 病,且这些病症已有低龄化趋势。男性进人...
答: 改善症状要强体育锻炼,增强体质,振奋精神,保持平和乐观的情绪,如心情平静,多听点轻柔平和的...
答: 如今,人们的生活水平不断提高,平均寿命大大延长,对生活质量的要求越来越高,所谓“男性...
如今,人们的生活水平不断提高,平均寿命大大延长,对生活质量的要求越来越高,所谓“男性...
答: 这个一般男性要到六十多岁时。会有一些变化,并不难治疗也不需要治疗。
答: 男性更年期综合征虽然临床表现症状较多,但其病之根本是由于天癸水平急剧下降而导致体内的脏腑失...
妇科
答: 简单来说,男性更年期是由于人到五十来岁的时候,男性激素的减少而产生的一系列身体和心理问题,...
答: 改善症状首先要加强体育锻炼,增强体质,振奋精神,保持平和乐观的情绪,养成良好的生活习惯。家...
答: 1、精神症状:主要是性情改变,如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无...
答: 男性若想安然渡过更年期,就必须做好自我调节: 学会控制情绪...
答: 放松心情,都出去跟朋友聊聊天心情会好点。
答: 1.以静制动 保持心理的稳定,消除不必要的紧张更年期的男性应该学一点更年期常 <...
答: 大多表现为性的兴趣减弱和性的能力下降。与女性更年期纷扰相类似的是失眠、耐心下降、易于受激惹...
答: 亦有60岁以上高龄而此诸功能仍健者。临床资料显示,30%介于40岁至70岁的男性会出现男子...
答: 更年期综合征,男女均可发生,女性较为突出,常发生于45~55岁,持续时间不等,短则几个月,...
答: 心烦、看家人不顺眼、爱发脾气
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