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答: 首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是关键。小建议: 1.床只能用于休息,失眠患者不要...
答: 你好,如果总是睡不好的话,就去医院检查一下,有可能是缺钙的原因引起的。
答: 中医认为,失眠的病因病机以七情内伤为主要病因,其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾,病机总属...
答: (1)平常而自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其...
答: 治疗失眠中药较西药的优势还是比较明显,这些方面做得最突出的要数 金麒康 ,通过安神镇惊,疏...
答: 睡眠的问题,一般可能是会有一些多梦,易醒,早醒,入睡苦难的问题的了。而且的话,睡眠不好,还...
答: 睡眠不良和失眠属于神经衰弱的表现,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,常有头痛等不适感和睡眠...
答: 首先睡眠质量不好,可能是由于心事比较重吧,心情舒畅很重要。其次临睡前喝一杯温奶洗个热水澡,...
答: 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理...
答: 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,白天不要睡太多了,晚上早点关灯,主要还是你自己不要胡思乱...
答: 失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听舒缓音乐,保持好心情,不要想太多的了,这样都...
答: 睡前按摩头部,或者喝点温牛奶,睡前泡脚都有助于睡眠
答: 单方可以用枸杞,晚上睡前30-60分钟食用。也有其他方法,详情请联系。祝君健康!
答: 您好!当今的社会每个人都会面对一定的压力,工作,家庭等原因压得自己喘不过气,在睡觉的时候都...
答: 心情放松,多听听钢琴曲看看有没有用
答: 睡前喝杯牛奶听些舒缓的音乐。
答: 睡前喝杯孕妇牛奶。
答: 你好睡眠质量不好,这个应该是心情不好导致的睡眠质量差,你一定要保持愉快的心情,加强营养