老年人骨质疏松症相关问答

• 问： 老年人怎么治疗骨质疏松症

  答： 　　①饮食治疗：饮食治疗的关键是合理安排饮食结构。老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒，短时间内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害。 　　②药物治疗：针对老年性骨质疏松者体内代谢的异常，可以用药物进行调整。如老年性骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏，因而可以服用一定量的钙剂、维生素制剂，来补充体内的不足。 　　③激素治疗：严格地讲，激素治疗也属于药物治疗，但有其特殊性。老年性骨质疏松治疗所用的激素不同于常用的固醇类激素，而是性激素(如雄激素、雌激素)。性激素可刺激骨恪形成，减少骨质分解，达到治疗骨质疏松的目的。对于女性绝经后产生的骨质疏松，性激素的治疗更为重要和有效。 　　④体育治疗：体育治疗简称体疗，是通过体育活动，调节全身代谢状态，改善骨恪血液循环状况，增加外力对骨路的剌激，从而缓解骨质疏松。 ⑤物理治疗：物理治疗简称理疗，是将电、光、声等现代化理疗仪器作用于人体及骨路之上，促进骨路的合成。主要包括超声波、超短波、磁疗、热疗等。 ⑥中医特异针治疗：钩活术治疗骨质疏松症具有安全、无痛、可以多次治疗的效果，是治疗骨质疏松症的首选疗法。 　　⑺心理治疗：心理治疗长期以来不被人们所重视。近年来，人们越来越认识到，各种疾病(包括骨质疏松)的症状轻重与人的心理状态关系密切。心胸广阔、心情愉快、性格豁达者症状往往较轻，治疗效果也好;心胸狭窄、性格怪癖、心情压抑者症状常表现得较重，治疗效果也较差。因此，心理状态的调整日益受到重视。

  答： [家庭医疗措施] 1．适当运动 适当运动可以使骨质疏松的发生减缓，或使其程度减轻。我们前面说过，运动可以强化骨骼，而且运动之时增加了日照，使维生素D的来源充足，做一些运动，像散步、打网球、跳舞、打太极拳等强化和支持背部的特殊运动。运动加上钙营养能提高预防效果。某大学研究人员对30位过了更年期的妇女做了钙及运动对骨密度影响的研究证明，运动组的脊柱矿物质密度增加了0.5％，而不做任何运动者则下降37％，这表明运动、饮食及生活方式在减少骨质疏松症发病率上产生了相当大的影响。 2．多吃高钙食物 高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。 3．补肾 祖国医学认为肾主藏精，精生髓，髓居骨中，骨赖髓以滋养。中医大多数学者认为，骨质疏松症与肾关系密切，经实验研究表明，补肾中药可影响骨骼生长和恢复。因此中医治疗骨质疏松多从补肾着手，此外肝、脾与骨质疏松也有着一定的关系，益肝补脾之法用来治疗骨质疏松的报道也有。有实例，一老中医自40岁之后坚持服用六味地黄丸，待70岁后测其骨骼结构及其骨密度，证实其骨况远远较其实际年龄年轻。因此，我们不妨将六味地黄丸作为日常保健服用成药，每晚服1～2丸即可。另外可选用一些具有补肾、益肝、健脾的中药，配合日常食物做成药膳经常食用。 4．多晒太阳 我们知道紫外线能刺激某些皮脂制造维生素D，因此阳光也是维生素D的绝好来源。所以每天1～2次，每次10分钟处于阳光下是解决维生素D不足的绝好办法。当然不可在阳光最强的时候曝晒，以上午10点以前和下午3点以后为佳。阳光照射后使自身产生维生素D是最好的办法，因为过量服用维生素D也是有害的，会增加骨质再吸收。如果在冬季或是寒冷地带日照不足时，必须在医生指导下来确定你的维生素D用量，一般每天400国际单位的用量是适宜和安全的。 5．慎用药物 老年人应慎用药物，如利尿剂、甲状腺补充品、抗血凝素、四环素、异烟肼、抗癌药、泼尼松等均可影响骨质的代谢。若正服用利尿剂，需提高钙质的剂量。噻嗪利尿剂具危险性，而且可能引起肾结石。勿将此利尿剂与钙及维生素D合用。 6．积极治疗 骨质疏松症一旦确定，想要使它逆转相当困难，而且在诊断确定前发生的损害，通常都是永久性的。但不应放弃努力，可使用激素、钙剂及氟化物治疗，可使病情的发展缓慢下来，甚至停止。 [常用西医疗法] (1)钙剂：葡萄糖酸钙片0.5克、活性钙冲剂5克、甘油磷酸钙2克，每日3次。 (2)维生素D：阿尔法D3 O.25毫克、罗钙金0.25微克，每日2—3次。 (3)钙尔奇D：每日1片(600毫克)。 (4)氟化钠：20毫克，每日2—3次。 (5)性激素疗法：尼尔雌醇1-2毫克，每日1次。 [常用中医名方] 1．骨松灵汤 杜仲、补骨脂各20克，枸杞、地黄各15克，女贞子、菟丝子、茯苓、当归、龟板、续断、鹿角胶(另冲)各10克，黄芪、川芎、牛膝各6克，大枣6枚。每日1剂，煎汤口服。连服10个月。主治骨质疏松症。 2．防风狗脊汤 防风、威灵仙、川乌、草乌、透骨草、续断、狗脊各100克，红花、川椒各60克。上药粉碎成细末，每次用50～100克，用醋调成稀面状放人纱布袋中，置于患处皮肤上，再将热水袋放在药袋上热敷30分钟，每日1～2次。温经散寒，通络活血；主治骨质疏松症(阳虚而风寒内袭)。 [常用民间偏方] (1)猪骨头1000克，黄豆250克，加水小火烧烂，加盐姜调味分饮食之。 (2)猪脊骨1具，洗净，红枣120克，莲子90克，降香、生甘草各9克，加水小火炖烂，加姜、盐调味分多次饮之。 (3)鲜湖蟹2只，取肉(带黄)，待粳米粥熟时，入蟹肉，再加以适量生姜、醋和酱油服食，常服。 [营养饮食疗法] 1．补充钙 人体中几乎99％的钙存在于骨骼中，所以钙的新陈代谢与骨质疏松间的关系是十分密切的，有实验证明当人体血液内的钙呈负平衡时，骨骼内的钙以每日25毫克的速度向血液释出，久而久之骨骼明显脱钙，造成骨质疏松，所以避免造成钙负平衡是防止骨质疏松的起码保证。一般认为，提高钙的摄入量，特别是对处于生长发育阶段的儿童和少年来说，保证钙的摄取量是保证其成长和防止骨质疏松的必要措施，另外在哺乳期增加钙的摄取也可减少骨钙的流失。 2．补充维生素c 胶原是构成骨质的重要物质，足够的维生素C对胶原合成时所需的一种重要酶的活性是必要的。因此，维生素c不足可能会导致骨质疏松症，而且补充维生素c是非常安全的。虽然维生素c的临界缺乏对骨质疏松症有多大影响并不明确，但为了防备万一，服用一些也是值得的。 3．补充镁与硼 镁和硼均是维持正常骨髓健康的非常重要的矿物质，两者都可减少钙的流失，硼还可以升高血液中雌激素的含量，这些均可以避免钙流失。但两者在我国尚无推行的现成口服制剂，而且镁吸收过量还容易引起腹泻且易损害肾功能，所以我们暂且尽量摄取含镁食物即可。镁的良好食物来源，包括香蕉、杏、桃、咖喱粉、麦糠；种子食物如谷物、坚果类和豆荚；还有海产品、干香菇和绿叶蔬菜等。 4．多食用枸杞子 枸杞子是常用的补肝肾之品，现代常被民众选来做日常补品之用，其久服有滋肾、补肝、强筋壮骨及润肺、明目的功效，有延年益寿之功，常用来治疗头晕眼花、耳鸣、遗精、腰膝酸软、疼痛等病症，因其含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、亚油酸等营养物质。 5．药膳 (1)枸杞肉丝：肉丝120克，枸杞子60克。先用猪油将枸杞子略炒，加少量水炖烂，出锅；再用猪油将肉丝炒熟(不可过老)，倒入枸杞合炒，调味品自酌。还可做枸杞炖羊肉、枸杞炖牛肉、枸杞粥等，根据自己口味制作。在制作过程中亦可加入适量杜仲或肉苁蓉。 (2)杜仲腰花：炙杜仲12克，猪腰子250克。将猪腰子如常法处理，切成腰花；炙杜仲加清水，熬成50毫升药液；用药液一半及其他调味品拌入腰花；如常法炒制腰花，炒制过程中将另一半药液倒人锅中。 (3)椒桃片：芝麻9克，核桃仁15克，桂圆肉6克，灵芝9克，首乌9克，大豆15克，珍珠粉3克，花椒1克。上药轧压成片，供食者以做点心，该方有补肾壮骨的功效。 (4)肉苁蓉炖(羊肉)羊肾：肉苁蓉20克，羊肾1对(或羊肉250克切块)。将肉苁蓉蒸软切片，与羊肾一同入锅，加水适量，文火炖熟，加味精、盐、胡椒调味至可口(此菜也可用杜仲做)。 [专家提醒] (1)不宜多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。 (2)不宜摄入蛋白质过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50％，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。 (3)不宜吃得过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0．5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。 (4)不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31％的人每天喝4杯以上的咖啡；而另一组骨质正常者中只有19％的人每天喝4杯以上的咖啡。 (5)不宜用各种利尿药，抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物。这些药物可直接或间接影响维生素D的活化，加快钙盐的排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用，也必须在医师的指导下用药。

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• 问： 老年人的重度骨质疏松症能治疗？

  答： 你好，患了骨质疏松应该考虑使用雌激素，常用的是乙二醇和乙烯雌酚，还可考虑补钙和维生素D。

  骨科

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• 问： 老年人骨质疏松症的治疗方法有哪些？

  答： 你好，患有骨质疏松症后，可以适当地服用一些止痛药和补钙药。另外，还需要作一些配合，比如保证...

  内分泌科

• 问： 老年人骨质疏松症有什么表现？

  答： 老年人骨质疏松症
  老年人骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构...

  答： 老年人骨质疏松症症状
  异位钙化 骨代谢减低 腰骶疼痛 骨质疏松 骨骼变形缩短 骨痒...

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• 问： 老年人得了骨质疏松症怎么办老年人骨质疏松怎么办？

  答： 你好，关于老年人得了骨质疏松症怎么办这个问题要多做了解，对于老年人得了骨质疏松症怎么办这个...

  答： 药物治疗针对老年性骨质疏松者体内代谢的异常，可以用药物进行调整。如老年性骨质疏松者存在着骨...

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• 问： 老年人骨质疏松症要怎么治疗好呢

  答： 骨质疏松种骨质老化症状老年人常见底老年人骨质疏松症要何治疗呢脊梁网专家指出患者治疗方面必须...

  内分泌科

• 问： 怎样治疗老年人骨质疏松？

  答： 您的情况跟骨质蜕变有关，年龄来了骨质疏松等原因都会导致骨质增生的出现，你可以适当的补充钙剂...

  骨科

• 问： 哪里可以治疗老年人骨质疏松症？

  答： 可以注射补钙的药物，其次饮食上加强营养适当锻炼身体。

  内分泌科

• 问： 如何预防老年人骨质疏松？

  答： 首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收 ，高钙食物是你日常生活中的重点选择。牛奶...

  答： 简单来说，我们预防骨质疏松有如下措施：　　一级预防：骨质疏松症易患人群应在达到峰值骨量前开...

  骨科

• 问： 老人得了骨质疏松症怎么办老人得了骨质疏松症怎么办？

  答： 骨质疏松最好能做双能骨密度测出骨质疏松程度. 目前治疗方案：钙片（迪巧）,活性维生素D（阿...

  答： 药物治疗针对老年性骨质疏松者体内代谢的异常，可以用药物进行调整。如老年性骨质疏松者存在着骨...

  骨科

• 问： 老年人的骨质疏松症应当怎么治？

  答： 您的情况跟骨质蜕变有关，年龄来了骨质疏松等原因都会导致骨质增生的出现，你可以适当的补充钙剂...

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  内分泌科

• 问： 老年人骨质疏松症吃什么好？

  答： 病情分析：老年人骨质疏松常常表现为腿痛乏力，容易引起骨折，对健康不利。
  意见建议：...

  答： 宜多吃常吃含钙量丰富的食物，如猪排骨、脆骨、蛋、虾皮、海带、发菜、乳酪、豆类、银耳、木耳、...

  骨科

• 问： 针对老年人的骨质疏松症如何进行健康引？

  答： 针对老年人的骨质疏 松症进行健康引导健康教育的具体内容 1 一级预防——无病防病 ...

  内分泌科

• 问： 预防老年人的骨质疏松症有何措施？

  答： 骨质疏松是指骨量减少，即单位体积内骨组织减少。据 统计，60岁以上的男性有10%左右可有骨...

  骨科

• 问： 老年人需要采取什么样的策略防治骨质疏松症？

  答： 老年人需要采取以下策略防治骨质疏松症：(1)需要加强关注骨质疏松症与相关骨折。(2)必要时...

  医院

• 问： 老年人骨质疏松症如何预防？

  答： （1)饮食：品种多样，粗细搭配，增加钙质饮食，如牛奶、奶制品、虾皮、豆类、鸡蛋 等。...

  内分泌科

• 问： 如何治疗老年人骨质疏松症？

  答： 你好，关于老年人得了骨质疏松症怎么办这个问题要多做了解，对于老年人得了骨质疏松症怎么办这个...

  内分泌科

• 问： 如何预防老年人骨质疏松症？

  答： 由于目前尚无绝对有效的、安全的方法使骨质疏松后的骨骼 完全恢复正常，因此预防该病是延缓骨质...

  保健养生

• 问： 老年人的重度骨质疏松症能治疗？

  答： 你好，患了骨质疏松应该考虑使用雌激素，常用的是乙二醇和乙烯雌酚，还可考虑补钙和维生素D。

  骨科

• 问： 你好咨询下老年人得了骨质疏松症怎么办？

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• 问： 老年人骨质疏松症的治疗方法是什么？

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  骨科

• 问： 老年人骨质疏松症吃什么食物？

  答： 适当运动和补钙相结合。

  内分泌科

• 问： 老年人得了骨质疏松症怎么？

  答： 你好,骨质疏松发病多缓慢个别较快,以骨骼疼痛,易于骨折为特征 治疗上应选用骨吸收抑制剂如...

  内分泌科

• 问： 老年人骨质疏松症的治疗方法有哪些？

  答： 你好，患有骨质疏松症后，可以适当地服用一些止痛药和补钙药。另外，还需要作一些配合，比如保证...

  内分泌科

• 问： 老年人骨质疏松症怎么治疗？

  答： 病情分析：老年人因雌激素的减少，会出现骨质疏松症， ...

  内分泌科

• 问： 为什么老年人容易患有骨质疏松症？

  答： 骨质疏松症是老年人中 的常见病，多发病。有资料统计，45岁以上的妇女，近三分之一患有轻重不...

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  答： 骨质疏松症患者由于脊柱椎体骨的严重骨质疏松可能发 生椎体压缩性骨折、塌陷导致驼背。通...

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• 问： 老年人如何预防骨质疏松症？

  答： 骨骼的健康并不只是跟钙有关，虽然身体内的钙含量是决定骨骼健康的重要因素，但多吃高钙食物，只...

  人体常识

• 问： 为什么老年人易患骨质疏松症呢？

  答： 引起中、老年人骨质丢失 致骨质疏松的因素是十分复杂的，近年来研究认为与下列因素密切相关：①...

  人体常识

• 问： 针对老年人的骨质疏松症如何进行健康引？

  答： 针对老年人的骨质疏 松症进行健康引导健康教育的具体内容 1 一级预防——无病防病 ...

  骨科

• 问： 老年人多有骨质疏松症怎么办？

  答： 老年人多有骨质疏松症，常饮牛奶可以补充钙质

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