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答： 不跑就是了。所谓锻练仅是适应棒身体的生计。
答： 受伤48小时前冷敷，48小时后热敷
答： 这种情况考虑软组织损伤，建议休息，局部热敷， 服用双氯芬酸钠缓释片、氯唑沙宗片等药物治疗
答： 一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状，平时注意个人的保暖， 意见建议：不可以着凉，口服独活...
答： 上述情况多属于是有低血钙的原因导致的夜间肌肉酸痛等不适感的， 是可以去医院做微量元素等检查...
答： 建议拍片 检查一下，是 可 以采取止疼药物治疗的，也可以采取热敷来改善，平时多吃含钙高的食...