便秘是指排便次数太少,或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时,每日便次1-2次或2-3日排便一次,但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响。许多患者的...[详细]
答: 奇异果:奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖,可增加保水性,软化粪便,其特有的含硫蛋白分解?亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量,热量只有80大卡,吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠,让心情愉快。 香蕉:含有丰富的膳食纤维、果寡糖,有利于肠道中有益菌的生长,当有益菌在繁殖时,会产生一些有机酸,能刺激肠道蠕动,改善便秘。 凤梨:含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维,以及钙、磷、铁、 胡萝卜素等营养素。纤维质可以润肠通便,凤梨蛋白?可以帮助蛋白质分解,有利于 消化与肠道健康。 火龙果:含丰富的纤维质及果胶,有助于保水性,可以 消食健胃,润肠通便,另含有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素等营养素。 芒果:含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维可以帮 助消化,肠胃的蠕动,预防便秘。此外其所含的丰富的β胡萝卜素,可以帮助保护眼睛。
保健养生
答: 牛蒡 性微凉味甘X热秘、虚秘最适合 便便硬而难解,口干舌躁,易火气大的 体质最适合。但是寒性体质、易腹泻寒性体质、手脚冰冷、月经不来、肝肾功能不佳的人就不适用啰。 牛蒡的特色在于粗纤维、膳食纤维特别丰富,以相同100g来说,几乎是 竹笋的3倍,饱足感十足,也是极低卡的优质蔬菜,热量仅约为 米饭的1/2,更是排毒必备的高纤根茎类主食。 地瓜 性平味甘X虚秘、冷秘最适合 一般体质均适合,但是容易胀气、嗳酸者不适用。 平价的高纤地瓜,是防癌、抗老明星食材,有优良的 淀粉质,更有完整的营养素。每100g热量124卡,蒸、煮、烤皆宜,当点心或主食,改善体质、不易胖。 桑椹 性寒味甘X热秘、气秘最适合 面有菜色,头晕倦怠,腰酸背痛或紧张压力型的便秘者食用最有效,但 慢性腹泻或 消化道溃疡者少喝为妙。 桑椹最适合非寒性体质、但身体虚弱,且有习惯性便秘的人食用,大量铁质与维生素C,也是 补血佳品,特有的花青素,抗氧化能力更是奇异果的3倍。但容易腐烂,冷冻保存可以延长新鲜度
答: 不含纤维的食物.或脂肪少的食物. 膳食纤维(粗纤维)的过少设入会给肠道的蠕动机能造成...
答: 你好: 水分是否摄取充足? 专家们一致认为,便秘者的当务之急是检查饮食状况...
生活常识
答: 你好,建议口服四魔汤口服液治疗.同时多喝水
答: 病情分析: 便秘,最常见的原因就是上火。 指导意见: 建议吃凉性的食物,如蜂蜜水,藕粉,多...
消化内科
答: 便秘该吃什么食物,经常吃以下这些食物、饮品和保健品,比吃药要好得多,又没副作用,身体也健康...
答: 便秘与腹泻是由肠道功能紊乱引起排泄的两个极端症状。前者是肠道内的废物排泄困难,粪便非常干燥...
肿瘤科
答: 便秘患者的饮食是很重要的一个方面,一般便秘比较轻微的患者通过饮食的调节就可以了,但是比较...
答: 教你2个好方法: 1,教给你一个我的食疗秘验方吧: 鲜胡萝卜汁、苹果汁各半混合,早饭前...
答: 应该多吃一些水果和蔬菜,多喝水,每天定时排便,一些凉性的的蔬菜很有效的,但是体制寒地人就补...
答: 吃以谷物、果蔬、豆类、果仁和瓜子为主的健康素食,是预防和减轻便秘的关键。 早上醒来,...
答: 病情分析: 1,长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起腹胀、食欲...
答: 多吃水果和喝多点汤水
答: 应该选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食,蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等;粮食...
答: 说下我治便秘的亲身经历,希望能帮到你 我便秘已经很多年了,几乎什么都试过了,吃香蕉,冲蜂...
答: 可进行食疗 给你几个食谱 米汤蜜蛋花:取热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。先将鸡蛋打...
答: 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔...
儿科
答: 防治便秘。食物纤维体积大,可促进肠蠕动,其中的水分不易被吸收,从而有通便作用。
答: 便秘吃香蕉
答: 据病情所述便秘,多因结肠蠕动减慢大便在肠内水分吸收引起大便秘结,建议忌辛辣刺激,食用膳食纤...
医疗健康
答: 1)食物不要过于精细,更不能偏食,增加膳食中的纤维素含量,如五谷杂粮、蔬菜(萝卜、韭菜、生...
答: 如果出现便秘或者经常便秘,应该吃一些粗纤维的蔬菜、水果等,如胡萝卜、四季豆、豌豆、红薯、芹...
答: 多吃水果蔬菜特别是多纤维的水果蔬菜多喝水适当喝蜂蜜水不要吃柿子及未成熟的水果不要喝浓茶水饮...
答: 多吃一些纤维含量高的食物,比如,红薯、玉米,各种青菜,芹菜,还有水果,比如苹果很好的,还有...
答: 饮食不能过于精细。主食适当增加粗糙多渣的杂粮,如玉米、荞麦等。平时多食用纤维素含量较多的蔬...
内科
答: 生菜:极富营养,常食用能改善 胃肠血液循环,促进脂肪和蛋白质的 消化和吸收,清除...
教育/科学
答: 避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.便秘严重...
答: 少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物 平时注意运动. 1一定要正宗的蜂蜜,用温开水冲...
答: 你好朋友可以吃点芝麻,花生,喝点蜂蜜水,吃香蕉即可
答: 防治便秘不能依靠泻药,要以合理调配饮食为主,饮食要多样化,杂食五谷粗粮、果肉蔬菜,尤其要多...
答: 你好,关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯...
答: 当然可以口服导泻的药物。但是这个长期吃导泻的药物可能导致依赖的。所以不能仅仅靠导泻的药物。...
答: 你好,这样的情况应该服用一些润肠通便的保健食品,来调理肠道的功能,你现在还年轻如果不及时的...
答: 建议:病情分析:您好般便秘因水油和维生素吃得过少造成特别素食者经常会便秘般吃些油汤行了 指...
肛肠外科
答: 便秘是由于缺少膳食纤维引起的,平时少吃辛辣,多吃粗粮蔬菜,用桂林⑨株补充有益菌,增强蠕动蠕...
答: 治便秘,晨便是关键 便秘治疗是一个长期而艰巨的任务,两三天才排便一次,这滋味...
答: 病情分析:便秘的患者不要吃辛辣容易上火的食物了。也不要喝浓茶了。意见建议:便秘的...
答: 便秘了,不能单单使用食物调理,还要结合自己的体质适当的运动! 1、按摩“带脉穴”位方法:(...