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骨科
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腰肌劳损,或许是我们日常生活中经常会出现的一个疾病的名词,但实际上,有多少人知道腰肌劳损到底是什么呢?而患了腰肌劳损又该怎么治疗呢?首先,我们来剖析一下,什么是腰肌劳损吧.
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈。腰部可有广泛压痛,脊椎活动多无异常。急性发作时,各种症状均明显加重,并可有肌肉痉挛,脊椎侧弯和功能活动受限。
腰肌劳损怎么治疗?腰肌劳损怎么治疗才好?听过房间很多关于腰肌劳损该怎么治疗的方案,因为如果腰肌劳损不及时治疗的话,.严重者是会影响日常工作和生活的.下面,就介绍一个运动疗法吧. 或许能起到点效用:
腰肌劳损的运动疗法如下:
1、腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼 ,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
3、腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
4、热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购立正电脑中频治疗仪进行理疗。此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿、活血通络 ,对治疗腰肌劳损患者效果良好。
运动疗法毕竟只是辅助的疗法,而且见效比较的慢.所以我推荐,就是运动疗法加上贴剂类产品立正藏药贴一起运用,这样效果会更加.立正藏药贴独有的青藏雪域高原生物活性因子有效激活坏死的纤维环细胞组织,促进血液循环,加快新陈代谢,形成坚固的保护层.
骨科
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不要太操劳,最好的运动是游泳吧。。嗯。。应该是的。。
骨科
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通常治疗腰肌劳损多采用:热敷、理疗、针灸、推拿、封闭都行,少用口服药。
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运动疗法对其有较好的效果。
1、腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首...
骨科
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急性期休息,伤后1、2天内可以冷敷,1,2天后开始外用消炎止痛药,如云南白药喷雾剂,扶他林...
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治疗概述
出现腰肌劳损的症状之后,如果经过充分的休息或治疗,劳损的腰部肌肉及韧带可以...
肝胆外科
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腰肌劳损治疗方法有哪些?腰肌劳损是指发生在腰部肌肉以及腰肌附着点筋膜甚至骨膜的慢性损伤性炎...
骨科
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你描述的问题我建议及时的休息,卧床,腰痛片试试。
外科
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休息
骨科
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一般的腰肌劳损等还是要注意是属于长期的疲劳劳累负重弯腰会导致的临床还是建议合理的保养休息还...
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你好1腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 首先双脚双肘和头部五点 支撑于床上 将...
骨科
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病情分析:
腰肌劳损不会导致关节疼痛的,可以导致腰部酸胀,疼痛,臀部,大腿部位的不适等等
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骨科
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腰肌劳损主要就是劳累过度引起的。
意见建议:对于这种情况,主要就是经常按摩治疗的,同时是可...
外科
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病情分析:
你好,根据症状还是腰痛和腰肌劳损有关系。需要积极对症治疗。可以服用药物和物理疗...
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腰肌劳损的自我康复锻炼:1、擦腰(用双拳紧贴着腰部上下擦动数十次,至皮肤发热为止);2、揉...
中医
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腰肌劳损主要是局部腰部的肌肉慢性劳损导致的,所以,需要先进行劳损的治疗然后才能进行运动的,...
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腰肌劳损和不正当坐姿、久坐、弯腰劳累、睡姿不正确、受凉等因素有关。发作期也就是疼痛期最好是...
骨科
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做针灸治疗
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可用中医外科膏药外敷,一疗程可康复。咨询见
骨科
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腰肌劳损,系急性腰扭伤未能彻底有效的治疗,或受轻微多次反复的损伤,以及静力性劳伤等造成。腰...
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1 功能锻炼 对于慢性腰肌劳损患者,加强腰背肌的功能锻炼是十分必要且行之有效的方法。本法能...
骨科
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用补气和血胶囊.
骨科
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腰肌劳损在现代生活中十分多见,尤其是在久坐的上班族中更是随处可见。腰肌劳损发生后,不仅折磨...
骨科
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做理疗吧。更多健康咨询:
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你好!首先祝你早日恢复健康!我来和你谈谈关于“腰肌劳损”的问题。
慢性腰肌劳损往往是多种因...
骨科
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腰肌劳损在现代生活中十分多见,尤其是在久坐的上班族中更是随处可见。腰肌劳损发生后,不仅折磨...
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腰肌劳损,或许是我们日常生活中经常会出现的一个疾病的名词,但实际上,有多少人知道腰肌劳损到...
外伤科
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针灸是保守治疗是不能从根本上治疗的,会有复发的作用,建议采用微创治疗,激光针刀是介于手术治...
骨科
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1、运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动,使肌肉灵活起到保护作用。
2、抬东西时,采...
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长期的不良姿势会造成腰椎损伤。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造...
骨科
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可以治愈的 腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现的疾病,是一...
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腰肌劳损主要是局部腰部的肌肉慢性劳损导致的,所以,需要先进行劳损的治疗然后才能进行运动的,...
骨科
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在生活中还需求留意适度的身体训练,活跃的训练也能够缓解腰肌劳损不适的状况,许多人在进行腰肌...
外伤科
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腰肌劳损主要是局部腰部的肌肉慢性劳损导致的,所以,需要先进行劳损的治疗然后才能进行运动的,...
答:
经过检查考虑腰部肌肉劳损,而这需要保养及治疗才能好转 当然如果是腰部肌肉劳损,需要平...
外伤科
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一般治疗:在腰痛发作的急性期,提倡适当卧床休息,以防止病情进一步发展,卧床以硬板为宜.
骨科
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腰肌劳损在现代生活中十分多见,尤其是在久坐的上班族中更是随处可见。腰肌劳损发生后,不仅折磨...
骨科
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通常治疗腰肌劳损多采用:热敷、理疗、针灸、推拿、封闭都行,少用口服药。
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病情分析:长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、...
外伤科
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腰肌劳损治疗方法有哪些?腰肌劳损是指发生在腰部肌肉以及腰肌附着点筋膜甚至骨膜的慢性损伤性炎...
骨科
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腰肌劳损在现代生活中十分多见,尤其是在久坐的上班族中更是随处可见。腰肌劳损发生后,不仅折磨...
骨科
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市售中药外敷散剂“颈腰腿痛贴”是不错的外用热敷药,用水或酒调敷药粉贴于患处自动发热,上药不...
骨科
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疼痛部位进行热敷理疗,以及手法和力度适当的推拿,按摩.适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物...
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你好1腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 首先双脚双肘和头部五点 支撑于床上 将...
外科
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