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答： 每次做的次数越多，锻炼的效果就会比越好。
答： 如何减去肚子的脂肪? 许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位...
答： 找到两个供参考： 减肥这事情一定要科学，不科学事倍功半，浪费时间。 首先仰卧起坐对你减少腹...
答： 病情分析： 您好，仰卧起坐对于腹部肌肉的锻炼有不错的效果，腰椎间盘突出患者常有腹部肌肉力量...
答： 你相信仅仅依靠仰卧起坐就能够健美吗？，1000+也是白搭。你应该综合的在饮食、锻炼、作息、...
答： 有用的，能做多少个不重要，重要的是要持之以恒，建议你最好每天晚上睡觉之前做五十个仰卧起坐，...
答： 完全可以，把腿放直对身体影响不大，注意做的时候腰不要直，腹肌发力 ，腰太直容易伤到腰椎，锻...
答： 我个人的经验:1:做不了标准的仰卧起坐就先做不标准的仰卧起坐.直到你能做到标准为止.(1)...
答： 可以 长期锻炼可以减少腰部腹部的脂肪，从而达到减肥的目的。重要要有持之以恒的精神，加油！...
答： 一般没有这个项目您好，初高中军训一般在开学的前一个星期或两个星期，大学军训在开学报到之后，...
答： 减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，最有...
答： 做４００个显然是多了，运动量应该和身体状况相适应，每天做三组，每组做３０个，中间间隔不要超...
答： 最好在下午四，五点较好，因为那是人最活跃的时期， 这可以锻炼到你的上腹肌肉，在锻炼中采用斜...
答： 最好还是做好后过个20分钟，让身体恢复常态后再入睡。
答： 病情分析： 这个说明你腰部力量不行，这个需要锻炼啊，不然以后很麻烦 指导意见： 你可以先在...
答： 缺乏锻炼，什么事都是要持之以恒的
答： 建议去学校问问体育老师或者去体校学学
答： 瑜伽，太极拳。
答： 健身教练告诉大家，仰卧起坐的最佳是晚上，最好是在吃完晚饭2个小时之后做仰卧起坐。这个时候胃...
答： 1、仰卧起坐运动最佳时间是夜间，晚饭后2个小时左右的时间是做好的，这个时候食物已经消化了大...
答： 病情分析： 您好，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉很好的一种运动，而且可以减少腹部的脂肪。 指导意见...
答： 可以的哦,加强营养,运动,早睡.
答： 运动时应注意:腿不能伸得太直,最好有点弯曲,这样也能有效保护脊椎。手的摆放也有讲究,有人喜...
答： 多看多实践，现在电视上不是有很多介绍美食做法的节目么，有些很简单的。
答： 意见建议：做仰卧起坐运动不会影响月经来的时间的。做这些运动对健康是有益处的。生命在于运动，...
答： 孩子，减肥，塑身绝对不是什么猛练几天就可以的，必须常年坚持，形成一种终生的生活习惯。懂了吗...
答： 一、一天最佳的锻炼时间？上午9点 ，下午3点 ，晚上7点左右二、最常用的健身器械是什么？哑...
答： 不能，运动是不能提高这方面时间的，想提高是需要药物。
答： 你好，无论采取什么样的减肥方法只要不坚持，平时不注意保养的话都是会反弹的，所以如果采取做仰...
答： 有仰卧板最好，要分组初级的一组大概20个，间歇1分钟
答： 可能是腹部没有足够的力量一次做了太大强度的腹部运动所以会抽筋解决方法是：首先不要动然后马上...