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答： 是“消”肚，还是“长”肚啊？概念模糊，出题不严密。
答： 如果有条件就多做上床，做爱爱做的事情。
答： 这种锻炼方法也是从我两个朋友那儿听说的.他们两个都是肌肉男.一个在警校,一个在军队.好了,...
答： 每天坚持做仰卧起坐30个
答： 多运动 不要总做些 饮食上以清淡为主 可以做仰卧起坐 麻烦好评~~~
答： 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力...
答： 我们将要做的是一套6分钟的腹肌锻炼动作，这套动作主要是要做的快，而且不需要任何设备，大家随...
答： 一：锻炼方法 1、频率 每隔一天练一次腹肌。在数量上虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但...
答： 随着生活水平的提高，以及日常工作的了压力增大，男士们越来越忙于应酬，生活没有规律，没有时间...
答： 必须是腹肌阿。加油！！！
答： 你不是已经有结实的胸肌了，还练这个干嘛[阴险][阴险]
答： 爬山是最有效的