肯定会的 <br/>每天早餐 午餐 一定要吃好 晚餐尽量少吃或者不吃 (八宝粥可以接受,便利食品别吃为好,面包晚上不要吃哦,面包高能量 ) 其实只要保证除了三餐不吃多余的零食就能保证身材哦 周末也不要突然太丰盛 ,不然会打乱你的生活习惯 减肥大忌哦 ,每周回家可以煲汤~ 滋补 又不会发福
都容易胖。。。。。。。。<br/> <br/>还是煮这吃吧。。<br/> <br/>其实减肥期间吃玉米挺好的 别听楼下的 虽然热量在哪儿摆着 但是玉米通畅胃很多的<br/>土豆是淀粉类蔬菜热量也很高 <br/> <br/>减肥早上也应该吃东西的 晚上少吃或不吃就行了
亲,你这样的吃法不健康,缺失了营养,身体会不舒服,骨质也会疏松。而且早餐空腹不能吃鸡蛋的,不消化。每天的膳食要搭配合理踩你呢个健康,才能瘦身。我们专门做健康的,了解一些这方面的知识。你每天要保证维生素和营养元素的供给,早餐可以喝豆浆或者麦片,相隔半个小时以后再吃鸡蛋,鸡蛋和豆浆不可同食。午餐要吃少量的米饭或面条,尽量用水煮蔬菜的方式补充蔬果,下午可以吃点新鲜水果,但是荔枝等高热量的不宜。晚餐以一杯酸奶代替,可以吃个猕猴桃,但是一定要在7点钱进食完毕。 每天合理健身30分钟有助于纤体。如果还有什么疑问,可以在线提,希望你早日瘦身成功1
是素食的话是不会影响很大的,苹果更不用担心了
我们这主食就是煎饼,不过我家一般吃粗粮或是水磨煎饼,我觉得热量应该不高,但是菜煎饼,太油了(个人感觉),有多热量肯定高了,建议选择不油腻的菜, <br/>既然不减肥,不用太在意了,喜欢吃什么就吃什么,我就很喜欢喝稀饭,尤其是花生稀饭,我能喝3碗(不是那种很小的碗) <br/>呵呵,吃自己的饭,让别人减肥去吧
两把事吧
能减,你只要保证每天摄入不超过1000卡,就是减肥。你这样的吃法,一个月最少可以减差不多5--8斤,基本上一周后就可以看出变化。如果你是减肥,水果不可在晚上多吃,每天不超过一个。
尽量挑选瘦牛肉吃,但也要少吃,少蘸酱料,多烤些蔬菜,虾也可以吃一点,吃完后喝乌龙茶或酸奶解解油腻~
不要这样减肥,身体会垮掉的,而且反弹很可怕,会比以前更胖!我同学就是。减肥应该少吃多运动,千万不能采用极端的方法减肥。健康最重要!
荞麦粉中含蛋白质7%—13%,高于大米和白面;含脂肪3%,共有9种脂肪酸。最多的是油酸和亚油酸;含碳水化合物72%,与小米相当;胚乳中所含糖分比一般粮食淀粉更易吸收;含维生素B1和B2比小麦多3,--4倍;荞麦粉中还含其他粮食中不具有的芸香甙成分,有降血脂、胆固醇的功效;荞麦中还含有2.1%矿物质,尤以磷、钙较多。因此荞麦不仅仅作为一种食物,还能产生一定药效,可帮助消化、降气宽肠、治疗痢疾、哮喘,并有消水肿功效。 <br/><br/>营养专家们就拿两种我们常吃的粗、细粮做的食物,作了一个营养大比拼。一方主要原料是小麦,另一方的主要原料是荞麦。 面条,所含主要成分;淀粉。它可以补充身体所需热量和必要的蛋白质。荞麦粉含有的蛋白质、脂肪,分别是小麦和大米的三倍,还含有铁、柠檬酸。最可贵的是荞麦粉还有丰富的维生素B1、B2。对比结果;无论是热量还是营养丰富程度,荞麦面都高于细粮。
当早餐吃还不错,晚餐最好不要吃了,吃点水果就好了,最好别吃香蕉,那玩意热量相当大!
粥啊?<br/><br/>粥是用什么做的呢??还不是米饭。。。那跟吃米饭有什么区别呢?<br/><br/>长期下来对身体也不好。。。<br/><br/>真想减肥的话,,早饭中饭照样吃,晚上吃水果。。甜食少吃,多喝水。。保你能减肥。。<br/>----------------------------------------<br/>补充答案。。。<br/><br/>你跳舞的确能减肥。。但是中午喝粥,晚上吃饭是绝对不会瘦下来的。。。<br/><br/>建议你真要吃的话那就中午吃饭,晚上喝粥吧。。务必在喝粥前半小时喝一大杯温水,或者吃个苹果,黄瓜什么的。。记住晚上8点后什么都不能吃哦!!!绝对!!顶多饭后一小时喝杯酸奶。。
现代的营养学是加法营养学。“一天必须要摄取多少的卡路里”,另外“作为其明细蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命、矿物质营养素,分别要摄取多少”,再加上“一定要吃早餐”等等,强调、重视营养的摄取。<br/><br/>甲田博士指出“重视摄取的加法营养学,带来了现代人的不健康和疾病”。“吃早饭血液会在肠胃里徘徊,忽略了肾脏,这个部分的废旧物变得无法排出。甚至造成宿便的堆积。”<br/><br/>甲田博士知道的饮食养生法和重视摄取的加法营养学从根本上是对立的,因此,可以说是重视如何少吃、完全排出废旧物质的“减法营养学”。
我从来没听说过B型血努适合吃麦片,吃麦片很好啊,很健康,对心脏很好,但是没听说过只吃麦片就可以减肥的,如果要减肥,不是只要早餐就可以的,一定要三餐配合好,如果你早餐吃粗粮,但是午饭或晚饭都吃得分丰盛,也是没有多大作用的,不过,还是值得提倡的是,早餐吃麦片,的确对身体很好,你很聪明啊!
天桥市场那有卖食品添加剂的那地方就有.
呵呵 好讲究啊 偶尔吃一次没有关系啦
不高,这些材料都是有利减肥的食物,多吃能去湿利水,如果选用的是鲫鱼,就更利水肿了~
鸡蛋的热量高 <br/>一个鸡蛋含的蛋白质相当于半磅牛排 <br/>黄瓜 西红柿 茄子 都减肥 <br/>但切记不要吃土豆 <br/>土豆吃着有时候比吃肉长的还快
稀饭可以
有营养只是单一的维生素多些,缺蛋白质的营养,偶尔吃一两次也健康,不能长时间吃
不会, 毕竟你不是晚上吃啊。晚餐你可以不吃但早餐不可以的哦,很多明星都这样说的,早餐一定要吃够营养才能有一天的充沛体力。
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