病情:普通的红小豆就可以的。指导意见:薏米红豆汤里面不要加入大米,加入大米就没有除湿的功效了。
秋季早餐 帮您快速瘦身 早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 受欢迎原因:不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面。 专家评点:剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。 建议:吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。也可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹,楼主不妨也试试。 嘻嘻,最近减了20多斤,是从她空间看滴,她q是4 12 4 0 5 4 ,你也可以去看看,希望你减肥成功啊
这个如果你不吃主食,能量摄入太少,这样你可以减肥的,但是西红柿鸡蛋汤不能减肥的,我家里也有弄这个,也没有什么。
白醋是用水.高梁.大麦.豌豆.麸皮.苯甲酸钠酿造,白米醋是用水,小米,大米.食用酿造醋精,蜂蜜加白醋减肥是用白醋还是白米醋都可以,它们都一样
这些属于所谓的养生。需要提醒的是它们并没有很大作用,推荐要均衡饮食。同时要加强运动,减肥是要靠恒心,一直坚持的,还有就是不推荐晚上这么晚吃东西的,会对胃不好和达不到减肥效果的。
年暑假,我读了一本名叫《孩子,先别急着吃棉花糖》的书,这个故事讲的是这位父亲在小时候,曾经参加了一个意义非常深远的实验,叫棉花糖实验。实验开始后,好多小朋友被分别带进不同的房间里。过来不久,进来一位看起来还算亲切的研究员,他把一块棉花糖放在父亲面前的茶几上,对他说,如果他能够忍上十五分钟不去吃这块棉花糖的话,他就会再给父亲一块。也就是说,只要稍微忍上一会儿,就可以吃到两块棉花糖了。为了让自己不再想着桌上的棉花糖,这位父亲想尽了各种办法来转移自己的注意力:闭上眼睛数数、在房间里跑来跑去、还故意大声唱歌,好不容易撑过了十五分钟。那个研究员似乎很满意他的成绩,笑着又给了他一块棉花糖,并示意父亲可以吃了,十年后,结果出来了,当时没有吃棉花糖的小朋友长大后都比较成功,学习成绩比较优秀,人际关系处理的较好,事业比较成功,生活富裕;而没有忍住的小朋友在这些方面的表现就没那么好。由此看出,不容易受诱惑,并安于等待的小朋友更容易成功。这个实验令我想到了自己。我也有一些时候因为太过于着急吃眼前的“棉花糖“,而错过了机会。比如自己放假时总是贪玩,不管作业的事情,等到假期快结束时才使劲赶作业,效果非常不好。书写混乱,作业质量不高,心情紧张、过度疲劳等问题就会接踵而来,搞得整个人狼狈不堪。这个故事让我懂得了在人生的旅途中,会有很多巨大的像棉花糖一样的诱惑时时刻刻在等着我们,但如果能较好地控制自己,不被眼前的诱惑所吸引,就会获得巨大的成功。<br/>追问:我要的是最后三个<br/>追答:第一块棉花糖:提供学习动力的红色棉花糖。珍妮弗的爸爸对珍妮弗和他的朋友说:“一个人前面有一块棉花糖,如果忍上十五分钟不吃,就可以再有一块棉花糖。那些十五分钟不吃棉花糖的人往往比赶快吃掉棉花糖的人优秀。”我觉得这句话非常有道理,我们一定要好好学习,学会忍耐,做一名优秀的学生。第六块棉花糖:找到好朋友的靛蓝色棉花糖。珍妮弗的同学过生日没有邀请珍妮弗,珍妮弗很生气。于是就买了许多钥匙圈送给同学,可是同学们都不要。我相信只要真诚的与同学相处,同学们会喜欢你的。第七块棉花糖:减肥妙药——紫色棉花糖。珍妮弗暑假时去了养老院当义工,认识了一位老奶奶,老奶奶非常喜欢她。过了几个星期,珍妮弗又去养老院找那位老奶奶,老奶奶觉得珍妮弗长胖了,对她说:“珍妮弗等你变回原来样子的时候再来找我吧!”我觉得珍妮弗虽然长胖了,但是只要多吃一些蔬菜、多运动就可以减下去。<br/>追答:不好意思啊,我刚才没看清题意<br/>追问:没关系的
你好,其实任何厂家的果冻都是差不多的,是小食品中营养成分最低的,首先食用明胶是不被人体吸收的,其次果冻糖的含量也是比较低的(甜味一般来自甜蜜素),如果糖的含量高了,那么就会有糖水析出影响卖相。
这是非常不科学的减脂方式 。严重的说,即使瘦下来,也会严重影响到身体的健康。<br/>首先,苹果含的维生素是脂融性的,意思是你肠胃都没有油,吃了也是白吃。只能补点水分。<br/>其次,跑步5公里,身体的糖元起先动用,供给能量。基本你跑完,脂肪刚准备燃烧,就停了。<br/>最后,运动减脂,贵在坚持。你运动了,但运动的时间和量都不够!<br/>而且,这份食谱保证不了基本的营养能量供给。浪费时间了。<br/>长此以往,把身体搞坏了。白忙活。<br/>减脂的两个不外途径:<br/>一是控制饮食。控制是控制,少吃油,少吃盐。轻淡为主。少吃点,也至少吃到七成饱。品种要丰富些,不要只吃苹果什么的。那单纯追求重量减下来,你什么不吃不是更好,直接饿七天。保证最瘦,有用吗。人的体重是由水份,粪便,脂肪等构成的,你单纯减少个水份。身材还是很差,有什么用!?<br/>二运动。这是真正减脂的不二法门。健康角度来说,当然还有一种做手术抽脂。如果你是特别肥的大肥子,直接抽脂,效果也明显。但会肉松弛,还是要配合运动。运动的学问太多了,自己多看看资料,单纯想跑步的话,最好的时间超过30分钟。慢跑为主。再配合其它交叉运动。
早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少
最好的方法是不要买零食,把买零食的钱买些健康知识、运动知识、营养知识等你喜爱的书籍上,这样即使你以后有吃零食的欲望也有所节制。你把运动改成有氧运动,运动量不要太大,以感觉不太累,微出汗,这样最是减肥养身。我有个好方法教你改掉坏习惯。 <br/> 每天吃完晚饭后,跟朋友,家人出去遛弯一个小时左右,一个人遛弯也很惬意,带上mp3听听你自己喜爱的音乐,逛逛环境优美的公园.包你身心健康. <br/> 你这人已经意识到不健康的生活方式了,说明你还是很有情趣的人.把你和老公当初谈恋爱时的劲头拿出来,包你俩苗条又健康.
一定会发胖,我妈有一次吃了一斤,过了几天就觉得胖了,所以还是应该适可而止!
可以把你喜欢的各种水果蔬菜放一起就可以了啊,切记少放沙拉酱。利于减肥的蔬菜水果给你列一下,西瓜,香蕉,苹果,黄瓜,西红柿其实大部分的水果事都可以的,不过要注意量
合理运动+饮食 保持良好的心态 第一 根据自身条件做自身能够承受的运动,最好是有氧运动它能够全面的锻炼每一块肌肉。但一定要坚持否则会反弹。很多常做健身的朋友都感觉比不做健身前体型要好的多。在视觉上感觉人看上去瘦了结实了,但实际称量却没减多少斤。原因就是通过正规的训练使本身的肌肉粒通过锻炼拉长,在视觉上感觉变瘦了。 第二 不可结食不吃东西只吃水果,这是最大的错误!!!把每天三顿饭分成六顿来吃。少吃多餐,促使胃部蠕动加强体内脂肪运动。如果不吃饭或一天只吃一点,胃部不能够进行运动脂肪容易沉淀。而且保证不了人一天所需的能量,久而久之结食者身体虚弱脸色难看易反弹。尽量少吃盐和油腻的食物多喝水,因为盐和油可促使脂肪形成。 两者结合是非常健康的减肥方法
现代科学研究表明,老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。应用食疗治疗习惯性便秘,不仅有效,而且没有毒副作用。如在每餐的汤菜中放六七滴老陈醋,会使汤菜味道鲜美,还能治病养颜,而且坚持下去,便秘的顽疾就会渐渐遁去。如果便秘的病情由来已久,则可每天早晨空腹服一口老陈醋,再喝上一杯冷开水,服用一个星期后,就会收到一定的疗效。 天天吃陈醋不会上火。
减肥也不能多吃啊!
面食都是容易长胖的.
你这样减肥我可以告诉你,是很有效果,但是你很难长期坚持,而且容易放弃反弹,因为你长期只吃苹果,你开始一两天会觉得没问题,到了后面,因为你没有摄取身体所需的蛋白质和油脂,你的胃会觉得很“剐”的慌,就算你这样受得了,就算也减的有效果,但是你不可能长期都如此吃,一旦复吃,你的身体会有个饥渴反应,反而会吸收的比以前更好更快,又会反弹了。我建议你早上可以吃些蛋白质的东西,中午补充一点点肉,晚上再只吃苹果。你要把脂肪和碳水化合物分开来吃,就是肉和米饭不能同吃
能!
不吃饭,饿死!
1.饭前或搭配正餐喝 豆浆在消化吸收的过程中,最能发挥瘦身效果。搭配三餐一起饮用效果更加倍!另外,饭前喝豆浆所提供的饱足感,还可以防止不小心吃太多唷! 2.搭配高纤维的食材,瘦身效果加倍 在制造豆浆的过程,豆子里的纤维都被过滤掉了。所以不妨在豆浆中加入可可粉或黄豆粉,或是豆浆搭配沙拉一起吃,不仅增添风味,更能提供饱足感。 3.1天1~2杯,也可使用在菜肴里 约8成靠豆浆成功瘦身的人表示,她们每天饮用至少1~2杯的无糖或低糖豆浆!豆浆在消化过程中,可抑制醣类和脂肪的吸收。应用在菜肴中也是个不错的选择!不过,因为菜肴仍含有热量,所以要小心不要摄取过量!
橘子还是苹果好
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