其实魔芋并不像上面那位说的是一种芋头,而是海洋中的一种职务,一种海藻提取物,有各种形状,通常冷盘食用,超市中有售
控制饮食和坚持运动减肥,个人觉得你还是买个跑步机锻炼身体吧,一般在家里除了打扫卫生或者是买个游戏类的毯子,一般起到减肥效果很难,个人推荐汇祥跑步机,你可以到当地专卖店里咨询一下,一般会有适合减肥的跑步机,希望我的回答能帮到你。
南安府越南菜还不错哦,我去过。菜色很好看,让人很有食欲的!但菜品都很清淡,有减肥的效果哦~越南菜承自中国饮食阴阳调和的饮食文化,烹调注重清爽原味以蒸、煮、烧烤、凉拌为多。热油锅炒者较少,通常被认为是较“上火”的油炸或烧烤菜肴,多会附配上新鲜生菜、薄荷菜、九层塔、小黄瓜等。越南菜偏酸辣,吃起来特别令人开胃。
你老公让你买还让你开车
海带,番茄,鱼,其实吃上面要讲究,主要还是运动拉 要健康减肥哦:)
只嚼不咽也不好,会使面部发胖的!要科学减肥,我也曾经因为不吃饭减肥试过,但是都没有多大奏效,而且还弄得血压低,没有精神,晕眩,要通过运动才行!吃饭要七八分饱,不要太饱,吃完饭后不要马上坐下或者躺下,要运动一下!
不好,尽量少吃啊
牛奶一杯,面包两片.鸡蛋一个.
因为她热量几乎是没有,水分多,所以减肥
你的身材体重都很健美无需减肥,但醋花生对降血脂及身体方面都很好,做法:先将花生米放锅内炒6-7成熟待凉放入容器内再放入纯米醋,满过花生米加盖,泡1-2个月再食用较佳.
hehe ,同感同感,不能减肥,就是泻药,肚子还非常的疼。
绝对不是减肥的食谱,香蕉、酥饼(或小甘薯)、花生酥、芝麻糖之类的、坚果(南瓜子或榛子) 这几样全部都是减肥的大忌,如果想减肥要这样吃:1、早餐:脱脂牛奶一杯(豆奶也可以)、煮鸡蛋1、2个 2、午餐:各种清淡的水煮蔬菜或清淡炒菜适量或猪蹄个1 3、晚餐:西红柿、黄瓜、苹果等各种含糖量低的水果适量,(香蕉、荔枝忌)睡前三小时前不吃任何东西,水也要少喝。 这是我减肥时的营养食谱,只要能坚持住,一个月会有明显效果。
无糖的适量饮用应该会减肥吧。必须得饭后两小时左右饮,否则营养不能吸收。
孩子每天喝半斤到1斤左右,加油吧! 成人是2斤吧. 牛奶是人所共知的营养饮料,有较好的保健和医疗价值。 补益功效 具有益肺润肤,清热解毒,健胃益气,润肠通便,平肝降逆,化瘀止眩之功效。 牛奶含有丰富的钙,且容易被人体吸收,故被称为补钙佳品。 喝牛奶有利于胃溃疡病的防治,又可预防支气管炎。 牛奶含有维生素A,维生素C能帮助清除体内的氧自由基,且能降低各种癌症率,是一种较好的抗癌食品。 牛奶中还有一种特殊的物质叫吡咯喹啉苯醌,它可以有效地阻止过量钙素对神经元的伤害,保护大脑,对预防脑中风有一定作用。 牛奶还含有一种叫色氨酸的生化物质,它可使人产生劳感,催人入睡,因两有安眠作用。 我觉的成人一般晚上喝半斤最好吧。
其实和白糖一样,只是没有经过精细加工的
最简单的,白水煮,然后蘸海鲜调料汁吃,一般弄点醋和姜汁盐,就行了,也可以根据你自己的口味来调.
一提起巧克力,很多人都是既爱又怕,爱它的甜蜜与浓情,爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜;可又怕它的“危机四伏”,不少人会毫不犹豫地将它与“减肥”划上对立线,糖尿病、肥胖、牙齿龋烂,似乎都与巧克力有着千丝万缕的联系。 可经过专家的最新论证,揭开了关于巧克力与健康的N个真相之后,您大可不必提心吊胆,因为以往的很多担心其实是多余的…… 先来看看巧克力所含的营养成分:它可以供身体每日所需的许多营养成分,比椒盐饼干和薯条之类许多其他零食提供更多蛋白质、钙、镁和维生素B2。一块40克重的牛奶巧克力包含大约3克蛋白质,每日人体所需核黄素的15%、钙的9%和铁的7%。加入了杏仁和花生的巧克力营养更丰富。含杏仁的牛奶巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量。 而巧克力牛奶比纯全脂牛奶提供更多的锌、钾、烟酸和核黄素。纯牛奶提供钙、蛋白质和维生素B略多一些。至于其他所有营养物,纯牛奶和巧克力牛奶的含量则几乎一样多。 无数科学研究表明,巧克力是利于健康的营养食品,爱上巧克力有很多理由: 巧克力不会让你发胖 许多人过高估计了巧克力中的热量。一块40克的牛奶巧克力含大约210卡路里热量!低得可以编入体重控制食谱。 有调查表明,许多体重过重者并没有吃过多的含糖食品。控制体重更重要的是控制每天总的热量摄入和身体活动中的能量支出。例如,体重过重的儿童通常不如那些体重正常的儿童活跃。这样,他们即使热量摄入达到合理水平或予以限制了,但仍可能保持过重的体重。 巧克力加强保护牙齿 人们普遍相信,所有含可发酵的碳水化合物的食物都会对龋齿的形成起潜在的作用。可发酵的碳水化合物出现在淀粉和糖中,包括那些存在于食物中和添加进加工食品中的淀粉和糖。 虽然巧克力包含可发酵的碳水化合物,但许多牙科专家研究表明:巧克力可能并不像传统认为的那样容易致使牙齿龋烂。波士顿福塞斯牙科中心和宾西法尼亚大学牙科学校的研究已显示,可可粉和巧克力有抵消它们所含的糖性酸的潜能。可可粉和巧克力也被证明可以滞缓脱矿化过程??一种直接导致龋齿形成的活动。 另外,纽约州罗彻斯特伊斯特曼牙科中心的研究发现,牛奶巧克力和巧克力曲奇属于最少引起龋齿的零食。研究者的报告指出:“牛奶巧克力富含蛋白质、钙、磷酸盐和其他矿物质。所有这些都对牙齿的珐琅质起到保护作用。此外,由于它的自然脂肪含量,牛奶巧克力经过口腔比其他糖果相对快些。这些因素被认为使牛奶巧克力的生龋性要小些。” 巧克力可以降低胆固醇 随着人们对维护心脏健康的日益关注,脂肪(尤其是饱和脂肪)就被列为一种似乎应避免的物质。最新的研究表明,并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用。 巧克力中的可可脂是可可豆中的天然脂肪,由饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸以及其他少量的(低于5%)脂肪酸组成。研究表明可可脂尽管有着很高的饱和脂肪含量,但不会像其他饱和脂肪那样升高血胆固醇。这是因为巧克力所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性作用?不升高亦不降低?,而软脂酸可以轻度降低胆固醇浓度,所以巧克力中的饱和脂肪酸对血液中胆固醇水平没有影响。而单不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度。 巧克力利于心脏健康 科学家们正在研究巧克力多酚对心血管健康的潜在影响。初期研究表明,那些可能具有抗氧化作用的物质可能有助于维持心血管健康。一项研究发现,志愿者在食用巧克力后血液氧化所需的时间有所延长,而且其血液的总抗氧化能力也有所增加。因此,这一初期研究结果表明,作为健康膳食的一部分,食用巧克力有助于维护心血管的健康。 巧克力中的LDL是一种脂肪和蛋白的复合体,可在血液循环中携带胆固醇和脂肪。为了维护心血管系统的健康,不仅要维持正常的LDL胆固醇水平,同时也要维持LDL胆固醇的正常氧化速度。巧克力中的单不饱和脂肪酸所含有效成分,也是具有抗氧化作用的油酸和亚麻酸。 巧克力不会引起粉刺恶化 过去20年的研究表明,巧克力既不引起也不会使粉刺恶化。粉刺是青春期皮肤油脂腺活动过度的结果。与饮食没有必要联系。 在宾西法尼亚大学医学校皮肤病学系所进行的研究中,一个实验组吃一块不含巧克力但又类似巧克力的食物,其中28%的植物脂肪模仿巧克力浆和可可脂中所含的脂肪。另一个组则吃真的巧克力,但进行测试的巧克力块中含有相当于一块正常的40克巧克力10倍的巧克力浆。测试的结果为:吃巧克力组中长粉刺的状况与不吃巧克力的那一组几乎完全一样。 您大可不必担心巧克力中会含有大量的咖啡因,因为人们在食用正常量的巧克力时所摄入的咖啡因非常少。例如,28.35克牛奶巧克力含大约6毫克咖啡因,与一杯去除咖啡因的咖啡含咖啡因量大致相等。此外,还有很多研究结果会给您带来意外惊喜。比如,偶然吃巧克力糖果还可以降低酗酒的可能性,饮用巧克力牛奶可能对乳糖过敏者有好处。
你好吃巧克力一般情况不可以减肥的,尽量不要老吃巧克力的,巧克力是热量低,而且容易增肥
建议你这个时候可以搭配一些水果蔬菜,或者是通过运动锻炼的话比较好一些,而且效果也比较快一些,通过饮食减肥的话可能,有一定的副作用。
你好,第一,早上吃的好,主要指的是营养要丰富,黄绿色的蔬菜水果以及富含蛋白质的荤腥类,其实都是不可或缺的,第二。我觉得暴饮暴食这种习惯是不行的,晚上也要吃东西啊,我觉得少吃一些这个最重要。
糖并不是一种糖,而一种食品添加济 这类化学产品多多少少都会有一些副作用.多吃当然不好. 但正常添加在食品中的甜味剂是食用后是无害的. 糖精即然不是糖,其热量也就不会很有糖那高了,所以吃之后不容易胖
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