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如何缓解心理焦?

如何缓解心理焦虑[展开]
2016-07-27 09:36:11 举报
其他答案
2016-07-27 09:34:30
举报30 评论
不适焦虑症是心事较多,导致夜晚经常做梦。建议你可以多做些户外运动,一来可以放松心情,二来是做户外运动后会产生疲惫,有利于睡眠。或者多和朋友交谈。睡前喝牛奶。听点舒缓点的音乐来帮助睡眠

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