如何做到控情绪,消压力?
说到缓解压力,就先要明白什么是压力?你最早接触到压力是什么 时候呢?给你压力的来源是什么?你可能会说,“初中的时候物理就学过 压力了。” “房子、业务考核都是压力。”“我上班后才知道什么是压力啊。 ” 白领放松操压力就像有首歌词里说的那样,“偷偷摸摸地走进人们的生活中 来”,面对压力,咱们可以做4节放松操,让身体放轻松了。清风拂面:摩擦掌心,速度要快,使掌心发热,然后将掌心盖在眼 睛上。 这个动作可起到促进眼周血液循环,放松双眼的作用。特别是长时间看电脑后可以做做。雨打沙滩:十指的指尖用力相互叩击,这个动作很锻炼手指上的井 穴,对大脑很有好处。手脚冰凉的女孩一定要经常十指相叩,这样...全部
说到缓解压力,就先要明白什么是压力?你最早接触到压力是什么 时候呢?给你压力的来源是什么?你可能会说,“初中的时候物理就学过 压力了。” “房子、业务考核都是压力。”“我上班后才知道什么是压力啊。
” 白领放松操压力就像有首歌词里说的那样,“偷偷摸摸地走进人们的生活中 来”,面对压力,咱们可以做4节放松操,让身体放轻松了。清风拂面:摩擦掌心,速度要快,使掌心发热,然后将掌心盖在眼 睛上。
这个动作可起到促进眼周血液循环,放松双眼的作用。特别是长时间看电脑后可以做做。雨打沙滩:十指的指尖用力相互叩击,这个动作很锻炼手指上的井 穴,对大脑很有好处。手脚冰凉的女孩一定要经常十指相叩,这样,血 液能循环到四肢末梢。收起