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哈他瑜伽有哪些好处?

2017-05-31 15:27:38 举报
其他答案
2017-05-31 15:24:52
举报985 评论
透过简单的体式、呼吸练习、放松技巧及简短冥想,瑜伽理疗课程能在各方面改善您的健康。当您掌握到正确的技巧时,您便可运用它令整体健康得到改善。很多时候也有一个误解,就是要有强健体魄或柔韧度较佳的人练习yoga therapy才可获得各种益处。其实任何有颈痛、肩膀痛、腰痛、工作疲劳、轻微情绪低落、压力、失眠、便秘、偏头痛及消化系统问题之人士,均...[展开]

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