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便秘怎么办,有什么办法吗?

便秘怎么办,有什么办法吗?便秘怎么办,有什么办法吗?。[展开]
2016-09-28 08:32:05 举报
其他答案
2016-09-28 08:32:05
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便秘首先应该从平时的生活习惯开始改善,平时多喝水,多吃粗纤维食物,比如各种蔬菜,水果,粗粮,多运动,不要久坐,经常做做腹部的按摩,主要是在肚脐眼周围做顺时针按摩,平时可以用决明子泡水喝,在严重便秘的时候,可以临时喝点番泻叶或是大黄,或是浓蜂蜜水之类的。

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