过分的剧烈运动对减肥的影响是什么?[展开]
过分的剧烈运动对减肥的影响是什么?[收起]
过分的剧烈运动并无利于减肥,最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作,比如早上起来的压腿,前后下腰,总之是以腰部为重点的运动,不要太急促,否则一停下来血会更多地淤集在腰部
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