孩子睡眠不足的危害有哪些?
很多人都知道睡眠不足对孩子的危害,长期失眠的人最能体验这种痛苦了,那么,孩子处于身体的生长发育阶段,危害要比常人要大的多,那么睡眠不足对孩子都有哪些危害那? 1。身高 很多人都知道,孩子会在晚上长个,其实,这是因为,夜晚时,睡眠可以使孩子身体里的生长激素增加,而这种身体的激素,会使孩子的身高增长,而睡眠不足的孩子,会导致生长激素分泌过少,影响孩子的身高,而侏儒症或者巨人症的产生,就是因为基因的原因,导致生长激素分泌过多或过少,因此可见,生长激素决定了人的身高,正是因为这样家长才要保证孩子有充足的睡眠,要保证孩子每天可以睡9到10小时,另外,早睡早起,吃早饭也是长个的一个环节。 2。记...全部
很多人都知道睡眠不足对孩子的危害,长期失眠的人最能体验这种痛苦了,那么,孩子处于身体的生长发育阶段,危害要比常人要大的多,那么睡眠不足对孩子都有哪些危害那? 1。身高 很多人都知道,孩子会在晚上长个,其实,这是因为,夜晚时,睡眠可以使孩子身体里的生长激素增加,而这种身体的激素,会使孩子的身高增长,而睡眠不足的孩子,会导致生长激素分泌过少,影响孩子的身高,而侏儒症或者巨人症的产生,就是因为基因的原因,导致生长激素分泌过多或过少,因此可见,生长激素决定了人的身高,正是因为这样家长才要保证孩子有充足的睡眠,要保证孩子每天可以睡9到10小时,另外,早睡早起,吃早饭也是长个的一个环节。
2。记忆力 当孩子长期睡眠不足,或者孩子的睡眠习惯不好,比如睡的很晚,就会影响大脑的发育,这是因为,人的脑细胞无法得到充分的休息,长期这样的话,会使孩子的记忆力变差,反应能力变弱,有些人会问,晚上睡的晚,白天晚点起会不会好点,答案是不对的,另外这种做法,会对孩子造成更多的伤害,并且容易造成孩子精神不振,因此,在日常生活中,家长一定要注意,早睡早起才是正途。
3。容易生病 睡眠不足的孩子比一般的孩子更容易得病,为什么会这样那,这是因为孩子睡眠不足,致使身体的各个器官都得不到充分的休息,如果孩子的平时就身体不算好,很容易生病,导致身体对疾病的抗性降低。
另外,对孩子的心脏也有坏处,因此要保证孩子的睡眠时间。 4。容易急躁 长期熬夜的孩子容易出现急躁焦虑的现象,就像长期失眠的人一样,整个人的精神低到了极点,这时候,人的各项激素会发生紊乱,导致人很难正常思考和处理问题,这个时候就非常棘手了,家长发生这种现象,一定要孩子早睡,因为体内的激素各种各样,对孩子的身体会造成不少的伤害。
发现孩子孩子经常熬夜,出现烦躁易怒的现象后,家长首先要想办法让孩子早睡,恢复生活规律,其次,再想办法让孩子养成早睡的好习惯。 5。影响视力 孩子长期熬夜会导致眼睛得不到合理的休息,视力就会出现下降趋势,尤其是眼睛不好的孩子更是如此,因此,如果想要孩子健康成长首先要保证孩子有充足的睡眠。
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