生命在于运动还是在于静？
生命在于运动，还是在于静，这个问题目前仍在争论之中。国外一家保险公司曾对5000名已故运动员的生前健康状况做过 前瞻性调查，结果发现，其中有些运动员40岁~50岁左右就患了心 脏病，许多人的寿命甚至不及普通人。 在日常生活中，那些终生以 静养为主，很少激烈运动的人，如作家、书画家和科学家，活到八 九十岁的不乏其人。在医学临床中尽管有些疾病，如神经衰弱、失 眠症等需要用体育锻炼来治疗，而更多的疾病如高血压、冠心病、 肺炎、溃疡病及癌症晚期等，则需要以静养来辅助治疗。 20世纪50 年代前苏联推行过一种“冬眠疗法”，就是用药物强制病人进入 “冬眠状态”，使大脑处于深度抑制状态，达到祛病延年...全部
生命在于运动，还是在于静，这个问题目前仍在争论之中。国外一家保险公司曾对5000名已故运动员的生前健康状况做过 前瞻性调查，结果发现，其中有些运动员40岁~50岁左右就患了心 脏病，许多人的寿命甚至不及普通人。
在日常生活中，那些终生以 静养为主，很少激烈运动的人，如作家、书画家和科学家，活到八 九十岁的不乏其人。在医学临床中尽管有些疾病，如神经衰弱、失 眠症等需要用体育锻炼来治疗，而更多的疾病如高血压、冠心病、 肺炎、溃疡病及癌症晚期等，则需要以静养来辅助治疗。
20世纪50 年代前苏联推行过一种“冬眠疗法”，就是用药物强制病人进入 “冬眠状态”，使大脑处于深度抑制状态，达到祛病延年的目的。古 代僧人、道士大多健康长寿，多半得力于经常坐禅入静。动物界中， 好动的动物比喜静的动物的寿命要短得多。
人们常说：“龟鹤延 年”，龟是最不爱活动的常年呈静伏状的长寿动物；鹤喜独处，习行 时动作轻柔而缓慢。生命在于静，不是吃饱了整天睡觉，而是一种养生方法。究其 实质，乃是外表静止而全身仍在运动着，如血液循环、呼吸、内分 泌、消化系统，即便是肌肉，也在进行张力运动，神经系统也在进 行着抑制运动的强化锻炼。
这种静养是在为再次“运动”创造条件。从人体生化角度分析，人体运动时氧化加速，新陈代谢增髙， 是消耗能量的；在静息时，还原、合成占优势，代谢降低，是储藏 能量的。重量学家发现，人在静养状态下神经紧张度放松，呼吸、 心率、血压、体温均相应降低，这种低代谢的积累效应，自然使寿 命相对延长一些。
鉴于当代人生活节奏快，“动”多而“静”少，最好的办法还 是动静结合，动静适宜。收起
