香蕉除了吃还有什么用途
香蕉是熬夜吃的水果。。。
平日不正常的生活??T,是癌症、高血?骸⑻悄虿〉燃膊⌒纬傻脑颉?
?榱朔乐惯@些疾病的發生,適度的運?樱途?z取營養的?食,
是相?重要的。而營養高卡路里低,且能預防癌症,而引起大家注意的就是「香蕉」。
在去年日本癌症?W?校l表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的?蟾妫惶斐裕哺憬叮湍苡行У馗纳企w質;此外,香蕉?r廉、易食、?y?в址奖悖蔷S持健康的營養素,真可說是「神奇的水果」。
香蕉??p肥相?有效,是因?樗防锏停沂澄锢w維含量豐富。
香蕉非常甜,因此?蝗??認?椋防镆欢ê芨撸??不然,一根香蕉(?Q重約100克左右...全部
香蕉是熬夜吃的水果。。。
平日不正常的生活??T,是癌症、高血?骸⑻悄虿〉燃膊⌒纬傻脑颉?
?榱朔乐惯@些疾病的發生,適度的運?樱途?z取營養的?食,
是相?重要的。而營養高卡路里低,且能預防癌症,而引起大家注意的就是「香蕉」。
在去年日本癌症?W?校l表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的?蟾妫惶斐裕哺憬叮湍苡行У馗纳企w質;此外,香蕉?r廉、易食、?y?в址奖悖蔷S持健康的營養素,真可說是「神奇的水果」。
香蕉??p肥相?有效,是因?樗防锏停沂澄锢w維含量豐富。
香蕉非常甜,因此?蝗??認?椋防镆欢ê芨撸??不然,一根香蕉(?Q重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白?量(150克220卡)比起?恚蠹s只有一半以下的低卡路里。
香蕉可?早餐、?p肥食品。
在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充??硌a充?食不均衡的人,越?碓蕉嗔恕6憬?缀鹾兴械木S他命、和礦物質,因此?南憬叮梢院苋菀椎?z取、各式各?拥臓I養素。
其中香蕉含有相?多的?和鎂。
?能防止血?荷仙⒓凹∪獐d??;而鎂?t具有消除疲?诘男ЧS伸断憬兜南⑽障喈?良好,因此?男『ⅰ⒌嚼夏耆耍寄馨残牡厥秤茫?K補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越?碓蕉啵惶斓幕盍?碓矗质窃绮停虼司哂辛⒓葱浴⑶夷荛L?r間保持能量的香蕉,便成?樽钸m合?早餐的食品了。
此外,因?橄憬妒堑涂防锏氖称罚退闶钦?p肥的人,也能毫不?牡谋M情食用。台?吃?是有名的香蕉出產?磕晖怃N很多的香蕉到世界各地,這些香蕉美味可口,但您知道它??也拯救了?o?档母哐?号笥眩?
香蕉中含有很多的?,用以平衡體?冗^多的鈉,鈉已知是高血?旱??矗憬吨刑烊坏拟?就成了高血?号笥训奶烊槐=∈称罚?常食用香蕉的人,患高血?阂约捌渌嚓P的心血管病?都比較少,如果您有高血?旱睦?_,每天吃一?芍憬?δ欢ㄓ?椭?
又如果吃得太鹹的?,?榱瞬皇股眢w?鹊柠}份含量過重,水份的代謝能力就??差,所以全身?得浮腫,連腹部也凸出?怼?
這???r候,多吃含?的香蕉,可?椭龠M鹽份的排泄,同?r?{整?食??T,口味要清淡。
義大利曾?有醫?W院做過研究,常吃香蕉者的體?取?牡哪?固醇LDL”?档停?您的?用}清爽健康,如果法?艘?楹燃t酒??用}年輕,我??多吃些香蕉也不??給法?募t葡萄酒,英???虼?W也曾做過研究,多吃含?食物如香蕉,得到中風?C?档停矗埃ァ?
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