站桩时腿肚子酸啊现在不知道重心是
你理解有误,而且动作肯定不对,松紧部位的顺序也不正常。
老师说的重心在涌泉穴是指垂线指向为涌泉,并非脚部支撑的着力点是涌泉!你用涌泉穴为支撑体重的力点,在断手打人时会像木桩一样体态僵硬处于被动。 正确的方法是以脚趾与脚跟三七开,隐暗而灵动地交替作为支撑点,涌泉穴部位是虚空的。
小腿无法放松,那么你大腿就绝对不可能放松,你所感到的大腿放松其实是一种僵,只有在小腿已经初步放松的基础上,大腿才可能进入初步探寻放松的状态。
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你理解有误,而且动作肯定不对,松紧部位的顺序也不正常。
老师说的重心在涌泉穴是指垂线指向为涌泉,并非脚部支撑的着力点是涌泉!你用涌泉穴为支撑体重的力点,在断手打人时会像木桩一样体态僵硬处于被动。
正确的方法是以脚趾与脚跟三七开,隐暗而灵动地交替作为支撑点,涌泉穴部位是虚空的。
小腿无法放松,那么你大腿就绝对不可能放松,你所感到的大腿放松其实是一种僵,只有在小腿已经初步放松的基础上,大腿才可能进入初步探寻放松的状态。
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