睡不着怎么办这个点有睡不着的宝妈吗,睡不着都干什么呢
刘***
2016-12-21
每天这个点醒了就睡不着了,一直到早上还能睡着一会
心***
2019-06-02
你平时要放松自己的心态,不要给自己太大的压力,白天的时候尽量不要睡午觉,这样晚上也就能睡得香一些,晚上睡觉前可以喝杯牛奶,用热水泡泡脚,有助于睡眠。
你平时要放松自己的心态,不要给自己太大的压力,白天的时候尽量不要睡午觉,这样晚上也就能睡得香一些,晚上睡觉前可以喝杯牛奶,用热水泡泡脚,有助于睡眠。收起
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