每天坚持做俯卧撑好吗
当然好~强身健体,但是不要每天做仰卧起坐~~~这个会伤腰的发展力量素质 其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量,可以提高人体静力性和动力性力量素质。改善人体生理机能 对发展平衡和支撑能力可起重要作用。 可以改善中枢神经系统,有益于骨的坚实,关节的灵活,韧带的牢固,肌肉的粗壮及弹性,同时能加速血液循环,增大肺活量,促进生长发育,提高运动能力。增强体质,增进健康 经常全面锻炼,对身心发展是有益处的,可以调节人的心理,使人精力充沛,起到强健体魄,陶冶情操,锻炼意志的作用。 此外据说具有延年益寿的作用。
当然好~强身健体,但是不要每天做仰卧起坐~~~这个会伤腰的发展力量素质 其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量,可以提高人体静力性和动力性力量素质。改善人体生理机能 对发展平衡和支撑能力可起重要作用。
可以改善中枢神经系统,有益于骨的坚实,关节的灵活,韧带的牢固,肌肉的粗壮及弹性,同时能加速血液循环,增大肺活量,促进生长发育,提高运动能力。增强体质,增进健康 经常全面锻炼,对身心发展是有益处的,可以调节人的心理,使人精力充沛,起到强健体魄,陶冶情操,锻炼意志的作用。
此外据说具有延年益寿的作用。收起