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坚持跑步五个月了 体重为什么没下来

2017-10-12 15:57:00 举报
其他答案
2017-10-12 15:02:00
举报44 评论
    您好。首先先对您坚持跑步五个月表示佩服。减脂最重要的是决心和坚持。至于为什么坚持了5个月体重还没有下来,原因有以下几点供您参考:运动量不够大(消耗量不够大);摄入量不够小;还没到时候。  解释如下:       关于以上1 2的解释:其实减脂是一个消耗量与摄入量相减为正的过程,即消耗量要大于摄入量才可以达到减脂的效果。  如果您能...[展开]

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