宝宝喝乳酸菌饮料好吗？

乳酸菌对人体具体有什么作用啊？会造成肠道过敏吗？

酸奶的酸奶的营养价值非常高，它是一种高营养低热量的营养食品。酸奶富含蛋白质、维生素和矿物质。其主要营养成分和营养价值的百分比如下：(低脂纯酸奶) — 100克酸奶 一碗酸奶（227克） 占每日营养% 热量 50千卡 113。 5千卡 6 蛋白质 4。3克 9。8克 20 碳水化合物 4。8克 10。9克 4 脂肪 1。1克 2。5克 4 胆固醇 4毫克 9。 1毫克 3 钙 173毫克 393毫克 39 核黄素 0。18毫克 0。41毫克 24 磷 111毫克 252毫克 25 从表上可以看出酸奶中含的有益成分很高而不利的成分很低,如；钙达到人体每日所需的39%而胆固醇只占日常的3%。...全部

  酸奶的酸奶的营养价值非常高，它是一种高营养低热量的营养食品。酸奶富含蛋白质、维生素和矿物质。其主要营养成分和营养价值的百分比如下：(低脂纯酸奶) — 100克酸奶 一碗酸奶（227克） 占每日营养% 热量 50千卡 113。
  5千卡 6 蛋白质 4。3克 9。8克 20 碳水化合物 4。8克 10。9克 4 脂肪 1。1克 2。5克 4 胆固醇 4毫克 9。
  1毫克 3 钙 173毫克 393毫克 39 核黄素 0。18毫克 0。41毫克 24 磷 111毫克 252毫克 25 从表上可以看出酸奶中含的有益成分很高而不利的成分很低,如；钙达到人体每日所需的39%而胆固醇只占日常的3%。
   另外，牛奶经过乳酸发酵后，提高了乳蛋白的消化率，增加了维生素，降低了脂肪，提高了钙和磷的利用率，促进了铁和维生素D的吸收。还有很重要的一点是我们亚洲人普遍缺乏乳糖酶，约有70%的人乳糖酶分泌不足，其中有约15%的人尤其是部分老人乳糖酶严重不足。
  牛奶中的乳糖不能被人消化吸收而进入到大肠，引起肠道中有害菌的异常发酵。主要表现为：喝了牛奶以后就会出现腹胀、腹痛，有时还会出现呕吐和腹泻。这种症状称为乳糖不耐症。而酸奶中的部分乳糖已被乳酸菌分解，乳酸菌还可以在肠道中继续分解乳糖，所以可以大大缓解乳糖不耐症。
  获取牛奶中的营养。可以说酸奶增强了牛奶的优点，避免了牛奶的一些缺点。 另外还有以下好处： 增加营养素的吸收：酸奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝　乳，能增加消化吸收率。
  同时酸奶中的钙吸收率也比鲜牛奶要高。 维生素C含量较高：某些乳酸菌能合成维生素C，所以酸奶里的维生素C含量较高。 乳酸含量高：乳酸菌能分解奶中的乳糖，形成乳酸，所以对于那些缺乏乳糖酶喝了鲜牛奶容易腹泻的人，吃酸奶较合适。
  某些缺少胃酸的人，吃了酸奶能提高食欲，增进消化。 有一定的保健作用：乳酸菌在酸奶中除产生有机酸外，还能产生抗菌物质，在肠道中能抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠中产生毒素，起到较好的保健作用。
  并有一定的延缓衰老的作用。
   酸奶的保健作用还表现在：①加有双歧杆菌的酸奶在肠道内代谢的产物是醋酸，能降低肠道的pH，抑制有害菌，达到预防疾病的目的；②酸奶中的胆碱含量高，能降低胆固醇，达到预防心血管疾病的目的；③用加有双歧杆菌的酸奶治疗小儿腹泻，无副作用；④手术后的癌症病人喝含有双歧杆菌的酸奶可使肠道内微生物正常，而有利于化疗等顺利进行。收起