类风湿关节炎病人如何进行主动运动和被动运动?
类风湿关节炎病人进行运动练习的种类主要有被动运动、主动运动、被动运动和主动运动相结合的助力运动、放松运动和牵伸运动等。一般来讲,病变关节应以主动活动 (自己活动)为主,被动活动(由家属为病人移动肢体或躯干)为铺。 被动运动主要用于有挛缩倾向的关节,在矫形手术和关节成形术后早期应用,能明显改善关节的功能。基本要点:一是固定,它可以减少关节负重,缓解疼痛,固定时可辅以牵引;二是注意被动活动,可用摆动、震动和牵张的形式进行。 关节炎症基本控制后,病人可进行主动运动。主要的运动形式有:a。静力收缩(等长性收缩):指只有肌肉收缩,肌肉长度保持不变,而且没有关节活动。这种活动对关节刺激最小,适用于...全部
类风湿关节炎病人进行运动练习的种类主要有被动运动、主动运动、被动运动和主动运动相结合的助力运动、放松运动和牵伸运动等。一般来讲,病变关节应以主动活动 (自己活动)为主,被动活动(由家属为病人移动肢体或躯干)为铺。
被动运动主要用于有挛缩倾向的关节,在矫形手术和关节成形术后早期应用,能明显改善关节的功能。基本要点:一是固定,它可以减少关节负重,缓解疼痛,固定时可辅以牵引;二是注意被动活动,可用摆动、震动和牵张的形式进行。
关节炎症基本控制后,病人可进行主动运动。主要的运动形式有:a。静力收缩(等长性收缩):指只有肌肉收缩,肌肉长度保持不变,而且没有关节活动。这种活动对关节刺激最小,适用于保持和恢复病人的肌力。b。
动力锻炼 (等张性收缩):指肌肉收缩时伴有肢体移动和关节在正常活动范围内的活动。动力锻炼一般在静力锻炼肌力达到一定水平时才进行,锻炼时注意不要引起疼痛。一般的曰常生活活动即可称为动力锻炼的最常见形式。
c。耐力锻炼: 类风湿关节炎病人可有体能的下降,通过耐力锻炼可增加病人的氧容量,改善心肺功能。在非急性发作期,可进行骑车、游泳或跳舞等锻炼。医疗体操是另一种康复方法,主要是强迫全身各个关节做全面的运动。
各人可根据自己的情况,在专科医生的指导下进行,每曰至少一次,必须循序渐进,持之以恒。太极拳、气功等一些传统医疗体操都有好处。为了获得更好的效果,练习前可先作些理疗准备,如洗个热水澡,或在超声波电疗后进行。
这样可以减轻疼痛,消除肌肉痉挛,增加软组织的伸缩性,体操活动度就可以加大,有利于增加关节活动的沿围,提台疗效果。利用水的压力、浮力及流动学等物理特性,训练和增强病人的肌力。此外,局部的按摩也可增强肌力,防止肌肉萎缩,不失为是一种治疗的好方法。收起