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激烈运动后要过多久能进食?

激烈运动后要过多久能进食?

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2017-03-18

29 0

到了下午3点半左右,面包、饼干先补充点能量;晚饭尽量吃蔬菜,同时每顿饭都不要吃得太饱,保持不饿就可以

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