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首页 生活 保健养生 缺锌脸上会长白斑吗

哪些食物含有锌?

哪些食物含有锌?缺锌会怎样?

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2017-02-28

29 0

你好. 我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎,胰脏,肝脏,血,瘦肉,蛋,粗粮,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌

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